Ƙarin mutane, da karin ra'ayi, don haka a yau akwai tsarin da ake amfani da shi na yau da kullum saboda nauyin hasara, ciki har da cin abinci guda daya. Qwai ya bayyana a cikin wannan jerin ba zato ba tsammani, yana da gina jiki wanda ya zama dole don gina kwarangwal da ƙwayar tsoka. Kuma ko zaka iya rasa nauyi akan qwai - za a tattauna wannan a wannan labarin.
Shin qwai yana taimakawa wajen rasa nauyi?
Hakika, taimako idan kun hada da amfani da abinci mai kyau. Gaskiyar ita ce, ƙwayoyin suna haɗawa a cikin tsarin hasara na nauyi da kuma daukar ma'aikata, kuma wannan zai tabbatar da mutane masu yawa. Amma suna da dukiya guda ɗaya da cewa mayakan da suke da nauyin nauyin nauyi zasu fahimci - wannan shine kasancewar bitamin H , wanda shine babban mai sa ido na asarar nauyi. Bugu da ƙari, ƙari ga shi, qwai yana dauke da wasu bitamin, da abubuwa masu mahimmanci, waɗanda suke da muhimmanci sosai a lokacin adadin haɓakaccen abinci. Wadanda suke da sha'awar ko zaka iya yin nauyi a kan qwai mai qwai, yana da daraja tare da su a cikin abincinka na karin kumallo, saboda suna jin dadi kuma suna shawo kan jin dadi na dogon lokaci.
An fi dacewa da su tare da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, musamman ma' ya'yan itatuwa citrus, da kuma hatsi. Bugu da ƙari, a cikin abincin abin da ya rage nauyi dole ne a kasance tare da nama mara mai-mai mai yawa da ruwa mai yawa, kuma ana bada shawara don ƙara yawan aikin motarka. Bayan mako guda ko biyu na irin wannan abinci mai nauyi zai fara tashi, amma idan akwai qwai kawai, zaka iya rasa nauyi sauri, amma wannan ba a bada shawara ba. Abinda yake shine cewa gwaiduwa ya ƙunshi cholesterol , wanda zai iya ƙara yawan yanayin wannan abu a jiki, kuma wannan baya samun sakamako mafi kyau akan aikin tsarin jijiyoyin jini. Bugu da ƙari, ƙwayar gina jiki yana ƙaruwa akan kodan. Saboda haka, ya fi kyau a rasa nauyi a hankali, amma gaskiya ne, hada qwai tare da sauran abinci, amma yawancin carbohydrate da abinci maras nama a rage cin abinci ya kamata a rage.