Yaya za a dauka man fetur don hasara mai nauyi?

Idan kana so ka rage nauyin nauyi, ka zabi abincin abincin da ya fi dacewa, kara zuwa ga wasanni da kuma man fetur na linzami don asarar nauyi - sakamakon ba zai wuce ba. Daga wannan labarin za ku koyi yadda zaka zabi samfurin da ya dace, yadda za'a yi amfani da shi, da abin da contraindications akwai.

Yadda zaka zabi mai kyau linseed man?

Kafin yin amfani da man fetur na linzami don asarar nauyi, yana da daraja tabbatar da amincin samfurin. Don yin wannan, yana da kyau a zabi shi da kyau - alal misali, ta yin amfani da dokoki masu zuwa:

1. Kada ku umarci man fetur ta Intanet. Ba duk masu sayarwa suna da hankali ba, kuma bazai yiwu ba za ku sami damar dawowa idan wani abu bai dace da ku ba.
2. Man fetur ya kamata ya zama cikakke, ba tare da ƙananan kasashen waje ba, tare da tinge mai haske mai launin rawaya.
3. Idan man yana da hadari, ko kuma akwai sutura a ciki - yana da wani abu wanda ba zai iya sha ba.
4. Ka yi kokarin saya irin waɗannan samfurori ne kawai a cikin ɗakunan ajiya masu aminci, don haka kada ka karbi fyade a farashin flaxseed mai.

Kafin ka tafi man fetur, ziyarci likita kuma ka tambayi idan zaka iya sha shi, saboda akwai matakan contraindications, wanda aka haramta amfani da shi.

Contraindications zuwa amfani da man fetur linseed don asarar nauyi

Duk da gaskiyar cewa man fetur na musamman yana da mahimmanci a dukiyarsa, ba za a iya amfani dasu ba. Akwai adadin contraindications, kuma idan wani daga cikinsu yana da, wannan hanyar rasa nauyi ya kamata a jefar da shi domin ya kauce wa matsalolin lafiya. Jerin contraindications ya hada da:

• cholelithiasis;
• na kullum pancreatitis;
• shan tare da antidepressants;
• ƙwayar cuta ta bile;
• tare da masu tsauraran ra'ayi;
• na kullum hepatitis;
• shan tare da kwayoyin antiviral;
• cholecystitis wani rikitarwa ne kamar haka (ba za ka iya ɗauka kadan ba tare da abinci).

Kada ka manta: mata masu juna biyu, masu uwa masu yayewa da yara, an yarda da man fetur a kan shawarar likita. Kula da lafiyarka, kuma kafin ka ɗauki linzamin man fetur don asarar nauyi, bincika likitanka ko an hana ka.

Yaya za a sha ruwan man fetur don asarar nauyi?

Akwai makirci 4 don samun irin wannan samfur. Na farko dai suna da wuyar gaske, ɗayan biyu sune mafi sauki. Yi la'akari da su domin:

1. Mafi yawan abin da aka fi sani dashi don amfani da wannan man shine a sha daya teaspoon da safe a cikin komai a ciki, da wankewa tare da gilashin ruwan dumi. Ga mutane da yawa, zai zama mawuyacin hali, domin shan burodin man mai sauƙi ne.
2. Wani zabin - sha guda cokali na man fetur na sa'a daya ko biyu kafin kwanta barci, bayan kwana 1-1.5 bayan abincin dare. Wannan zabin kuma yana da rikitarwa saboda sashi. Magoya bayan wannan matsayi sun yi imanin cewa yana cikin mafarki cewa jiki yana buƙatar abubuwan gina jiki da suke cikin wannan man fetur.
3. Abinda na uku shine sulhu. An ba da shawarar sha a teaspoon na man fetur da safe, da cokali mai shayi da maraice. Yana da sauƙin yin wa waɗanda ba su son dandano man shanu, kuma, baya, ba haka ba ne jikin jikin.
4. Hanya na huɗu shine mafi sauki duka. A lokacin rana a cikin kayan lambu kayan lambu kana buƙatar ƙara karamin man fetur na flaxseed, da amfani da shi ta wannan hanya. Ya kamata a lura cewa dukiyarsa ta lalata ta hanyar ƙararrawa, don haka yana da muhimmanci a yi amfani da shi kawai tare da abinci mai sanyi, da kuma sa'a guda bayan cin abinci, kada ku ci ko sha wani abu mai zafi.

Kafin yin amfani da man fetur na linzami don asarar nauyi, yi tunani game da abincinka: Zai fi kyau don cire gurasa daga gurasa da dukan gari, sukari da dukan mai dadi, dabbobin dabba da duk mai kyau. Sai kawai a hade tare da rage cin abinci irin man zai iya haifar da sakamakon.