Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a iya kawar da nauyin kima shine kwarewar jiki ta ciki don asarar nauyi. Babu shakka, shi kadai ba zai ba da kyakkyawan sakamako ba, amma a hade tare da abinci, wasanni da, watakila, a gida yana kunshe, sakamakon zai bayyana da sauri. Yana da mahimmanci kada ku dame ainihin mahimmanci don rage nauyin, wanda ya hada da abinci mai kyau da salon rayuwa, tare da karin wasu, wanda ya haɗa da tausa.
Zai yiwu a cire ciki tare da tausa?
Yawancin 'yan mata suna tsammanin za ku iya kwanciya a kan gado duk maraice ku ci cakulan kowace rana, sannan kuyi daji ta ciki, kuma mai kifi zai rabu. Yana da sauƙi fahimtar cewa wannan ƙari ce fiye da gaskiya. Ba shi yiwuwa a cimma sakamako na ainihi a rasa nauyi, ta hanyar yin amfani da kawai tausa.
Gaskiyar ita ce, wanzuwa cikin ciki da ɓangarorin ke ba da ƙarin ƙwayar jini zuwa wurare na tarawar mai da haka yana jagorantar mai ƙona a cikin wannan yanki. Duk da haka, kawai yana jagorantar kuma baya ƙona mai. Wato, idan har ka rage kanka ga abincin jiki da kuma motsa jiki (ko kuma a kalla yi wani abu daya daga cikin biyu), to jiki zai fara rasa nauyi daidai daga yankin da kake yin mashi ta ciki a gida. Idan kuna yin tausa kawai, ba za ku ga sakamako ba.
Dangane da abin da ke sama, zaka iya cire ciki tare da tausa, amma kawai a hade tare da abinci mai kyau (cire kalla mai dadi da mai) kuma tare da wasanni (idan ba za ka iya tafiya zuwa kayan shafa ba, ko kuma yoga, yi gida da ky, igiya, da sauransu).
Yaya daidai ya yi mashi ta ciki?
Ka yi la'akari da yadda za a yi wani tausa don cire ciki. Nan da nan yana da daraja cewa cewa ban da classic massage, za ka iya juya zuwa kayan massage. A halin yanzu, nau'o'in kayan aiki masu yawa na kayan aiki, kuma kowanne daga cikinsu zaku iya amfani da su daidai da umarnin da aka haɗe ta. Da wuya a cikin wannan za ku sami matsaloli.
Duk da haka, zaka iya cire mai daga ciki tare da tausa da kuma ba tare da sayen na'urar da zai iya samun kwanciyar hankali a kwanan nan ba. Don yin wannan, zaku iya yin tasiri a cikin wannan yanayin, ta hanyar wuka ta ciki. Dabarar shi ne mai sauƙi, kuma zaka iya sarrafa shi.
Ka yi la'akari da yadda za a yi mashi ta ciki:
- Yi shawaita, shafe magunguna masu tsabta ko tsabta.
- Dry kanka, karya a kan baya, shakata.
- Farawa tare da walƙiyoyin walƙiƙin na fata na ciki (zaka iya ɗaukar bangarorin biyu).
- A hankali, fara sannu a hankali don tingle nama mai laushi, yayin da kake motsa hannunka a cikin da'irar, kowane lokaci.
- Kowane sabon zagaye ya kamata ya dace da ƙarfafa matsa lamba.
- Idan ka yi duk abin da ke daidai kuma kace shi wuya isa, fata zai fara blushing. Sautin ya kamata a kwantar da hankulan ja, ba burgundy, don haka kada ku ciji cikin kanku. Fatar jiki yana iya amfani dashi da jin dadi kuma tare da kowane sifa za ku zama mafi sauki.
- Lokacin da dukan ƙwayar ya zama jan ja, tare da ƙoƙari, ya rubuta shi tare da terry
tare da tawul. - Bayan haka, zaka iya amfani da man fetur ko jikin kirki.
Yana da muhimmanci a tuna cewa wannan lokaci shine babban mataimaki. Kulawa da kanka yana da muhimmanci ko dai kullum, ko kowace rana, akalla wata daya. A lokaci guda 2 hours kafin da 2 hours bayan zaman an haramta yin wani abu sai dai ruwan tsabta.
Ƙyamar kai ta ciki don asarar nauyi zai iya haɗawa ba kawai tingle ba, amma har ma da alamomi, da kuma bugun jini. Kamar yadda classic tsunkule massage, gane cewa mafi kyau a cikin nauyi asarar, zai yi aiki a gare ku sauƙi, ƙara da'irar ta hanyar da'irar tare da sauki tapping da stroking.