Yarinyar yarinya ta gamsu da bayyanarta da siffarta, don haka matsala ta yadda za ka rasa kanka a gida yana da matukar dacewa ga mafi yawan mata. Don kada ku ɓata lokaci a banza, bari muyi magana game da hanyoyin da za su iya rasa waɗannan karin fam kuma abin da ya sa ku a matsayin asarar nauyi.
Yadda za a sa kanka rasa nauyi - motsawa
Da farko, kuna buƙatar kunna lamarin haɗari a hankali, zai taimaka yadda za ku tilasta kan ku rasa nauyi, kuma za ku taimaka wannan karin fam ba zai sake bayyana ba. Abu na farko da za a yi shi ne fahimtar abin da ya sa ka rasa nauyi, domin idan mutum bai so wani abu ba, to, baiyi shi ba, ko kuma kawai baiyi ba, ko ya aikata shi "ta hannun hannayensa". Saboda haka, ka fara fahimtar kanka, saboda wannan, ka tambayi kanka "Me ya sa nake so in rasa nauyi?", "Mene ne zan samu idan na rasa karin fam?", "Yaya zan rayu idan na bambanta?".
Bayan da aka ƙaddamar da motsi, ya kamata a fahimci cewa ba za ka iya tilasta kanka da yawa ba, zai taimaka, yadda za ka ci kanka ka rage ƙasa, ka yi wasanni. Masanan ilimin kimiyya sunyi jayayya cewa idan mutum yayi aiki da yawa yana farawa zuwa kasuwanci, to, yiwuwar zai bar watsi ya fara sau da yawa. Saboda haka fara kananan, misali, rage ƴan abincin abincin ta ¼, ba da suturar da kuka fi so ko wuri, ko kuma yin shi sau 1-2 a mako don akalla rabin sa'a. Bayan yin amfani da canje-canje na mako 1-2, yi mataki na gaba, alal misali, dafa kayan abinci na kayan lambu kawai don abincin dare , yin wasan kwaikwayo mafi tsanani ko tsawo.
Wata hanyar da za ta taimaka maka yadda za ka rasa nauyi a cikin gida, don haka fara wasanni