Ga giya, lakabi na gaskiyar cewa abincin da ke tasiri yana shafar adadi kuma shine dalilin bayyanar tumɓir ya dade daɗe. Amma ba kowa ya yarda da wannan ra'ayi ba. Don haka, masu bin hanyoyin al'adu suna amfani da yisti mai nau'in don asarar nauyi. Wannan samfurin yana da ƙarfin aiki na halitta, wanda ke ba da jiki ga abubuwa masu amfani.
Properties na giya yisti
Don fahimta, amfani ko cutar cutar yisti da kake buƙatar duba cikin abun da ke ciki. Wannan samfurin kyauta ce mai kyau na amino acid da bitamin B. Mafi sau da yawa, 'yan wasa masu amfani da yisti suna amfani da yisti wanda shine manufar kara yawan muscle. Amma tare da yin amfani da kyau, yisti mai siyar zai taimaka wajen magance matsala ta nauyi . Godiya ga kasancewar bitamin B, yawan ƙwayar mota ya karu kuma an mayar da kayan tsoka. Amino acid, wanda ya ƙunshi yisti mai siyar, yana da sauri kuma jiki ya damu sosai.
Sastin yisti yana ƙaruwa a jikin jiki kafin mummunan tasirin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta, kuma suna sa jiki jiki, kara karuwa. Bugu da ƙari, samfurin yana inganta ƙwarewar sauran kayan abinci da inganta ƙwarewar motar.
Gishiri na Brewer ba zai iya amfani da ita kawai ba, har ma da cutar. Don kada a sami kishiyar hakan, wato, ba don ƙara yawan kitsen mai ba, yana da muhimmanci don biyan abinci mai gina jiki mai kyau da kuma kula da adadin caloric na abinci.
Yadda za a yi amfani da yisti don asarar nauyi?
Adadin da ake buƙata ya dogara da nau'i na saki. Idan kuna amfani da yisti mai yisti, to kuyi amfani da su kafin karin kumallo, a cikin lissafin 1 tbsp. cokali a kan 1 tbsp. ruwa. Abincin abinci na yau da kullum ya hada da abinci mai gina jiki don samun mafi amfani daga yisti. Ga mutanen da suka ƙaddara su ƙona kudaden mai, amma a lokaci guda don kula da ƙwayar tsoka, za ka iya sha ɗayan bayan aikinka.