Mutane da yawa daga cikinmu sun rasa, kallon maganin kantin magani yana samuwa da wani abu da aka yi da kwalba mai launin fata da shambura tare da bitamin. Ya bayyana cewa yana da amfani amfani da su, musamman ma a cikin hunturu da kaka, amma ba sauki a fahimci abin da ake bukata bitamin ba. Yanayin ya rikitarwa da matsala na karfinsu na bitamin.
Kusan ainihin hadarin tattaunawa ya haifar da irin waɗannan tambayoyin a cikin duniyar kimiyya a matsayin daidaitaccen bitamin tare da juna da kuma dacewarsu da microelements. Yawancin lokaci ya bayyana cewa yawancin abubuwa da abubuwa da suke amfani da su zasu iya halakar juna, ko kuma, mafi mahimmanci, ya jawo sakamakon warkarwa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci, ta amfani da bitamin da abubuwa masu alama, don la'akari da yadda suka dace.
Ƙarin bayani game da daidaitawar bitamin da abubuwa masu alama
Don haka, a nan akwai jerin bayanai masu dacewa da ya kamata ku yi la'akari da hankali:
- Baminin B ba su da cikakkiyar haɗuwa tare da dukkanin kwayoyin halitta, wanda shine dalilin da ya sa kamfanonin magani suna samar da su daban, ba tare da sauran kayan. Amma tare da bitamin PP sun kasance "abokai".
- Vitamin H ba za a iya buguwa ta hanyar allunan ba, hada shi da cuku da kuma qwai mai laushi.
- An haramta Cu, Fe da Mn tare da bitamin da Baminin B da kuma bitamin C.
- B12 daidai yake "aiki" tare da ascorbic.
- Masu fama da marasa lafiya kada su yi amfani da B1 da B12 tare, zai iya haifar da kai hari ta sabon hari.
- Ana iya hade Vitamin E da A, sun bunkasa tasirin juna. Vitamin E ya dace da bitamin F, B8 da B4.
- Amma bitamin E ne wanda ba a ke so ya dauki tare da hade da bitamin D, K da A, Har ila yau, ba ya hada da baƙin ƙarfe.
- Shirye-shirye na baƙin ƙarfe ba zai taimaka wajen tayar da matakin haemoglobin ba idan ka dauki su da allura ko kuma abincin da ke cikin ƙwayoyin calcium.
Wato, yanzu kun sani da yawa game da karuwar bitamin da ma'adanai. Aiwatar da ilimin a aikace kuma ku kasance da farin ciki da lafiya kullum!