Abincin da ya fi dacewa da sauri a cikin shekaru masu yawa shine sandwiches, saboda godiya, ana iya bambanta su ba tare da ƙare ba. Kwanan nan, tare da shahararrun kalmomi don salon lafiya, mafi yawan fi son sandwiches. Tuni ya kirkiro wasu girke-girke mai ban sha'awa, wadanda basu da mahimmanci ga nama, kifi da tsiran alade.
Yaya za a dafa yan sandwiches?
Sandwiches Lenten wata hanya ce mai kyau ga waɗanda suke riƙe da sauri, ko kuma suna tallafawa abinci mai gina jiki. Na gode da hada-hadar kayan kayan lambu, ba su da kullun nama.
- Yawancin matan gida suna saka cakuda cikin ganyen letas da kuma kabeji Peking.
- Gwano na yaji yana ba da kayan lambu a cikin harshen Koriya.
- Masu ƙaunar mai dadi za su son zaɓuɓɓuka tare da ayaba ko 'ya'yan itatuwa.
- Don kada ku ɓata lokacin yin shiri da cikawa da safe, za ku iya yin rana kafin kwanciyar hankali don sandwiches. Fi dacewa dace da irin wannan yi jita-jita hatsin rai gurasa, wanda ba ya jiƙa da bada na musamman dandano piquant. Zaka iya shirya cika daga samfurori daban-daban:
- cakuda Boiled wake tare da soyayyen namomin kaza;
- Ganyen aubergines tare da kwayoyi da tafarnuwa;
- Boiled Boiled tare da soyayyen zane;
- taliya daga Boiled Peas da karas tare da albasa.
Abincin nama mai dadi tare da gurasar abinci
Abincin da ya fi sauƙi kuma mafi sauri ga kayan abinci na karin kumallo daga abinci ne. A cikin 'yan mintoci kaɗan sun fahimci kullun, yana da dadi sosai idan ka tsintsa jikin a cikin cakuda mai yumɓu. Sun kasance ba tare da jin dadi ba ga abincin ganyayyaki na dankalin turawa, ana iya girke girke-girke da kayan yaji ko albasa, matasa matasa.
Sinadaran :
- burodi - 3-4 yanka;
- dankali - 2-3 guda;
- zucchini - 1 pc.
Shiri
- Dankali da zucchini don wanke, grate, gishiri, barkono.
- Mix, yada a kan gurasa.
- Fry a cikin mai mai zafi tare da wani smeared gefe, to - saba.
Hotwiches mai zafi masu zafi
Idan lokaci ya ba da izinin, ya fi kyau don dafa sandwiches dunƙule a cikin tanda, don haka cikawa zai fi kyau gasa. An raba su zuwa ƙananan ƙumshi. Ko da a cikin sanyaya sanyaya suna riƙe da dandano na piquant, kuma zasu maye gurbin abincin rana a lokacin aikin hutu. Zai zama mai dadi sosai don samun alaƙa tare da kabewa mai gasa, ana iya yin cakuda, duka mai dadi da m.
Sinadaran :
- kabewa - 500 g;
- Burodi - 8 yanka;
- sukari - 50 g;
- vanillin - 10 g;
- kirfa - 10 g;
- raisins - 100 g.
Shiri
- Suman zuwa kwasfa, yanke, yayyafa da kirfa, gasa a cikin tanda.
- Nama da raisins na minti 10.
- Koda don kwantar da hankali, kara da sukari, vanillin da raisins, yada akan gurasa.
- Aika da sandwiches dunƙule a cikin tanda na mintina 5.
Lenten sandwiches tare da avocado
Kyakkyawan amfani da kayan aikin gina jiki shine avocado, Yurobawa sun dade suna shirya tare da shi da kayan dadi mai dadi. Amma akwai ɗan sirri: 'ya'yan itacen da kanta ba shi da ƙananan abu, yana buƙatar yin diluted tare da sauran sinadaran. A cikin kwanakin kwanakin, saka salmon, nama mai hatsi, tafarnuwa, zucchini, amma zaka iya amfani da zabin ba tare da wani tsabta ba.
Sinadaran :
- avocados - 3 sassa;
- lemun tsami - 1 yanki;
- man zaitun - 30 g;
- gurasa - 4-5 yanka.
Shiri
- Avocado tsabta, yanke, gishiri, barkono.
- Daga lemun tsami don ware ruwan 'ya'yan itace da zest.
- Beat a cikin wani man fetur da man zaitun.
- Gurasar gidan ajiya daga avocado ga sandwiches yana da kaya masu amfani don kwana biyu idan an adana cikin sanyi.
Lenten sandwiches tare da namomin kaza
Ba daidai ba daidai da nama da tsiran alade don satiety jingina nama naman gwari. Da yawa daga cikin gidaje a cikin girke-girke suna amfani da zaki, suna da cikakkiyar haɗe tare da duk kayan lambu. Idan aka yayyafa namomin kaza tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami, za a iya cin su kuma a cikin nau'i mai kyau, amma lada sandwiches tare da zakare za su fita tastier idan kunyi manna.
Sinadaran :
- namomin kaza - 500 g;
- albasa - 2 guda;
- karas - 1 yanki;
- gurasa - 4-5 yanka.
Shiri
- Soya da namomin kaza har sai ruwan ya kwashe.
- Yanke albasa da karas, wucewa har sai da taushi.
- Naman namomin kaza da namomin kaza a cikin wani abun ciki, gishiri, barkono.
Sanwici a cikin gurasa na pita
Lenten rolls da sandwiches ba kawai dace da karin kumallo, da yawa bambance-bambancen karatu na iya zama ado na tebur festive. Hanyar mafi sauƙi kuma mafi sauri ita ce amfani da lavash maimakon burodi, yana da sabo ne, kuma ya dace daidai da kowane abin sha. Long yana riƙe da siffarsa, idan "ambulaf" ya bushe. Wani girke-girke mai ban mamaki - tare da dankali da tafarnuwa.
Sinadaran :
- lavash - 1 yanki;
- dankali - 3 inji.
- albasa - 1 yanki;
- tafarnuwa daji - 1 bunch;
- Dill - 1 bunch.
Shiri
- Tafasa da dankali, mash.
- Yanke albasa, toya, ƙara a cikin dankali mai dankali.
- Cherrieshu yankakken yankakken, sanya a cikin cakuda, barkono.
- Yi hankali ku yada gurasar pita, mirgine shi a cikin takarda.
- Sanya cikin fim din abinci, sanya rabin sa'a cikin sanyi.
Lenten sandwiches tare da wake
An samu ganyayyaki da kuma dadi mai yaduwa a kan sanwici daga wake, an riga an kwashe shi har tsawon sa'o'i. Kamar yadda aka bayyana, an yi amfani da wannan samfurin a cikin ƙwayar daji a cikin Medieval Turai, amma buɗewa da gurasar shine Copernicus. Za'a iya yin fashi daga nau'i-nau'i daban-daban: ja, iri-iri, har ma da kayan gwangwani ana kara da ƙara kayan kayan yaji.
Sinadaran :
- wake - 1 abu;
- albasa - 2 guda;
- karas - 2 guda;
- faski - 1 bunch;
- baguette - 1 yanki;
- black barkono barkono - 10 g.
Shiri
- Soaked wake tafasa.
- Albasa da karas da ƙura, soya.
- Yin amfani da bugun jini, kiɗa da wake da kuma soya, barkono, gishiri.
- Gurasar sandan nama ba su bushe ba, a cikin manna za ka iya ƙara karamin kayan lambu.
Gurasa mai yalwa da dankali
Abincin dadi da kayan abinci mai gina jiki sunyi zafi tare da dankali - wannan sauƙi ne na pancakes, kuma an shirya su da sauri. Yawancin gidaje suna kara da cakuda da kwai, cakuda cakuda da kuma kakar tare da mayonnaise ko kirim mai tsami, don haka ya juya ya zama mai gamsarwa, amma bazaiyi aiki ba. Ka biya dandano sau da yawa tare da taimakon kayan yaji.
Sinadaran :
- gurasa - kashi 5;
- tafarnuwa - 1 albasa;
- dankali - 3 inji.
Shiri
- Grate dankali, kara gishiri, barkono.
- Ƙara tafarnuwa zuwa man fetur.
- Smear gurasa da gurasa, toya na farko ba shagaltar da gefe, to - tare da dankali.
Gurasar Lenten tare da courgettes da tumatir
Kyakkyawan abincin ƙwaƙwalwar zafi za ta kasance da sandwiches tare da tumatir , zai zama da dadi idan ka ƙara ƙaramin zucchini ko zucchini. M da kyau a cikin bayyanar, irin wannan sandwiches - ba kawai wani abun ciki abun ciki, amma kuma kayan ado na tebur, suna da kyau ga yin wasa. Shirya sosai sauƙi da gaggawa, ga wadanda suke cike azumi, mayonnaise za a iya maye gurbinsu da man zaitun tare da kariyar tafarnuwa.
Sinadaran :
- baguette - 1 yanki;
- zucchini - 2 kwakwalwa.
- tumatir - 6 inji mai kwakwalwa.
- gari - 1 tbsp. l.;
- mayonnaise durƙusad da - 2 tbsp. l.;
- tafarnuwa - 2 cloves.
Shiri
- Zucchini a yanka a cikin mugs, sanya tare a cikin wani kwano, gishiri, barkono, nace mintina 15.
- Ga miya, Mix mayonnaise da tafarnuwa.
- Yanke tumatir da mugs.
- Zucchini yi a cikin gari, toya, bar a kan takarda taƙaƙa don tari da mai.
- A kan burodi don saka zucchini, man shafawa tare da miya, tare da rufe tumatir.
- Tumatir ma, maiko da miya, sake sanya top zucchini kuma yayyafa da mayonnaise.
- Zaka iya yin yawa yadudduka, yi ado saman tare da greenery.