Wannan tasa ba kawai dandano mai dadi ba ne, kuma yana dauke da yawan bitamin, wajibi ne don jikinmu. Abubuwan da ake amfani da su da kuma cutar da dankali sunyi magana da mutane da yawa, amma don samar da ra'ayoyinka, bari mu gano abin da masu ilimin cin abinci ke tunani.
Mene ne amfani ga dankali mai gasa?
Wannan tasa yana da amfani da yawa, daga cikinsu akwai gaskiyar cewa an shirya shi ba tare da amfani da man fetur ba, don haka ba ya ƙunshi ƙwayoyin "cutarwa". Bugu da ƙari, wannan tasa za a iya kiransa da ƙananan calories, don 100 g yana ƙunshe ne kawai adadin calories 82. Wadanda suke ba da abinci mai gina jiki ba za su iya cinye su ba, suna ƙoƙari su rasa nauyi, kuma waɗanda suke ƙoƙari su jagoranci rayuwa mai kyau.
Har ila yau, amfanin amfanin dankali shine ya ƙunshi nau'i mai yawa na potassium, abu mai mahimmanci don tsarin tafiyar da jikin mutum. To, gaskiyar cewa a cikin wannan tasa za ka iya samun bitamin na rukunin B, oxalic acid da fiber sa shi ya fi dacewa.
Abin takaici, ba za a iya cewa irin wannan tasa za a iya haɗawa a cikin abincinku ga dukan mutane ba. Alal misali, idan kuka yi gasa "tsohuwar", sa'an nan kuma a cikin fata zasu iya samar da wani abu kamar naman sa. Idan wani "mutum mafi dacewa" ya ci shi, to, babu wani mummunan abu da zai faru, amma mutanen da ke da gastritis ko kuma mai ciwon ciki bayan irin wannan abinci na iya buƙatar taimakon likita.
Zan iya cin shinkafa dafa tare da ciwon sukari?
Tun da wannan kayan lambu na kayan lambu ya ƙunshi yawancin carbohydrates , bai kamata a cinyewa sau da yawa ba ga wadanda ke da ciwon sukari. Masu kwarewa sun ba da izinin ci ganyayyaki ga masu ciwon sukari na 2, amma sun gargadi cewa ya kamata su tsayar da kansu zuwa wani karamin rabo, wato, 1-2 dankali za'a iya cinye sau 1-2 a mako.