Avocados ba haka ba ne da daɗewa da suka sami rinjaye a cikin gidan Soviet, amma a zamanin yau yana da mashawarta. An kuma kira shi "American Persea" ko "Pear Taya". Wannan 'ya'yan itace ba ƙaunar kawai ba ne kawai da wadanda suke so su sarrafa kayan gandunansu, amma ga wadanda ke kula da lafiyarsu. Ƙarin bayani game da amfanoni da halayen avocados za ku koya daga wannan labarin.
Mene ne bitamin a cikin avocado?
Wannan 'ya'yan itace cike da abubuwa masu amfani, wanda yake ƙaunar duniya da kuma godiya. Sun samo acidic acid mai mahimmanci, wanda ke daidaita ka'idar jini kuma yayi yaki da cholesterol, bitamin A, B, C, D, PP. Yawanci yana da daraja cewa avocado na bitamin E yana da wadataccen arziki, wanda aka la'akari da muhimmiyar mahimmanci ga adana matasa da kyau.
Baya ga taro na bitamin, akwai ma'adanai masu yawa a cikin avocado: potassium, phosphorus , calcium, magnesium, sodium, manganese da sauransu.
Amfani masu amfani da contraindications avocado
Da yake magana akan amfanin amfanin irin wannan avocado, zamu iya cewa yana da tasiri mai ma'ana akan kusan dukkanin tsarin, yana ba su warkaswa. Idan muka yi magana game da kaddarorin masu amfani mai mahimmanci, muna da jerin abubuwan da ke da ban sha'awa:
- Amfani dasu na yau da kullum yana inganta ingantaccen ƙwaƙwalwar ajiya, yana taimakawa yakin rashin hankali;
- godiya ga wannan tayi, zuciya da cutar na jijiyoyin jiki za a iya hana su;
- da hada-hadar avocados a cikin cin abinci ya sa ya yiwu ya hana ci gaban atherosclerosis;
- yin amfani da avocados a kowace rana yana taimakawa wajen daidaita ka'idodin salutun ruwa, don haka mutum zai iya kawar da rubutun;
- a cikin lokaci na matsalolin rayuwa sau da yawa akwai avocado, saboda yana kare jiki daga sakamakon lalacewar damuwa;
- Avocado rage cutar karfin jini, saboda haka ana bayar da shawarar ga marasa lafiya na hypertensive, amma tare da taka tsantsan za a iya hada su a cikin menu da hypotensive;
- abubuwa masu amfani da ke cikin avocados wajibi ne don jiki don lafiya hematopoiesis;
- tare da anemia (anemia), yin amfani da avocados ya kamata ya zama na yau da kullum, domin yana dauke da abubuwa masu yawa wadanda zasu taimaka wajen aikin hematopoiesis;
- Avocado yana da matukar tasiri ga maƙarƙashiya - duk da mawuyacin hali.
Yawancin duniya sun damu da amfanar avocado, kuma a kasashen Turai, ana amfani da man fetur mai magani don magance cututtuka na hakora, hakora da gidajen abinci.
Duk da haka, wannan bai zama ba tare da contraindications. Ba'a ba da shawarar ga wadanda ke fama da rashin lafiyan haɗari ga citrus da latex. Ga kowa da kowa, wannan 'ya'yan itace lafiya. Rashin iya zaluntar sai dai idan kashi-kashi na damuwa - tuna cewa ba za a iya ci ba!
Mene ne mai amfani avocado don asarar nauyi?
Wannan 'ya'yan itace na musamman, ko da yake shi' ya'yan itace, yana da tsarin kamar kayan lambu. Yana da samfur mai gamsarwa, wanda za'a iya amfani da shi a cikin salatin kayan lambu. Babu sugars a ciki, don haka yana iya zama
Yin amfani da avocados don asarar nauyi shi ne cewa abun da ke ciki shine daidaitacce, kuma kowane abu yana da ƙarin abin da zai ba shi damar sauƙaƙe. Saboda haka, ƙwayoyin cuta, wadanda suke da damuwa da avocados, bazai cutar da su ba.
"Zauna" a kan daya avocado ba shi da daraja: likitoci sun bada shawarar cin abinci fiye da rabin 'ya'yan itace a rana. Kawai ƙara shi zuwa kayan lambu da kayan lambu da maye gurbin shi tare da abincin dare na yau da kullum: sakamakon zai bi da sauri. Musamman idan ka bar gari, mai dadi da mai.