Kwayo - kwanan nan kwanan nan samfurin ne na gaba daya, kuma an hade shi da littattafai masu kayatarwa waɗanda ke fadin matafiya, masu sava, tsibirin nesa, da dai sauransu. Yanzu wannan samfurin, na farko a cikin nau'i na "ni'ima na sama", sa'an nan a cikin irin, ya zo mana, mutane. Wani irin "'ya'yan itace" wannan? Yana da amfani a gare mu? Duk da haka, ba saba kokwamba ko hazelnut ...
Yin amfani da kwakwa ga jiki
Da kyau, bari mu fara tare da gaskiyar cewa wannan samfurin itatuwan dabino ba kwaya ba ne, amma kashi kashi daga cikin 'ya'yan itace, wanda ke dauke da ruwa mai dadi (madara mai kwakwa) a ciki da farko, kuma kamar yadda yake da ita, wani zaki mai dadi (jin dadi na aljanna). Kwaro mai matukar kullun yana da ƙananan harsashi wanda tsawon lokaci ba zai ɓarna ba har ma irin wannan yanayi mai rikitarwa, kamar ruwa na ruwa, ya samu nasara tare da jiragen ruwa. Kuma kwaya wanda ya yi girma kuma ya fadi daga itacen dabino zai iya tafiya a cikin teku - tare da raƙuman ruwa, kuma, saukowa a wani tsibirin da ba'a zauna ba, ya ba da rai ga sabon dabino. A kan yawancin tsibirai na wurare masu zafi (alal misali, a cikin Maldives) kwamin yana kusa ne kawai, ban da abincin teku da kifaye, hanyar zama na mazauna. Har ma sun yi gasa burodi kuma su yi man shanu - don amfani da kwakwa a bayyane, saboda abincin ne.
Game da amfani da kwakwa, za mu gaya wa abun da ke ciki:
- kwakwa yana ƙunshe da dukkan nau'in bitamin B, da amfani ga idanu, kwakwalwa da zuciya;
- ya ƙunshi magnesium, ƙarfe, manganese, jan ƙarfe, kazalika da sauƙi digestible iodine, da amfani ga thyroid gland shine da kuma metabolism .
Amma thyroid gland shine daya daga cikin wadanda gabobin da taimaka mana ƙona mai da kuma inganta nauyi asarar. A nan an yi amfani da kwakwa a lokacin da aka rasa nauyi - yana taimaka mana mu daidaita al'amuran hormonal da kuma hanzarta tafiyar matakai. Abubuwa na kwakwa suna bayyane, amma yana da adadin calories: 100 grams - 350 kcal, da madara mai kwakwa - 230 kcal. Don haka gwada ku ci kadan ... har yanzu, kwakwa ba kokwamba mai saba ba, ba a cikin abun da ke ciki ba, kuma ba a cikin darajar makamashi ba.