Abincin ruwan 'ya'yan itace

Abincin ruwan 'ya'yan itace yana da amfani sosai ga jikin mu saboda tabbatarwa a cikinsu daga cikin yawan kwayoyin bitamin. Suna ƙarfafa tsarin rigakafi, ƙarfafa kusoshi da gashi, inganta ingantaccen narkewar abinci, da dai sauransu. Irin wannan abincin za a iya gabatarwa da hankali koda a cin abinci na yaro.

Yaraya shine mafi kyau don fara bada apple ruwan 'ya'yan itace da farko, tun da yake ya fi saurin tunawa kuma ya fi kyau ya fi kyau. Bayan da jariri ya yi amfani da dandano abincin apple, zai iya bayar da ruwan 'ya'yan itace . Amma raspberries, strawberries, banana da wasu 'ya'yan itatuwa citrus mafi amfani da su a wani lokaci na gaba, kallon kallon yadda yaron ya kasance. Kada mu ɓata lokaci tare da ku kuma ku koyi yadda za muyi ruwan 'ya'yan itace a gida.

Apple apple ga jarirai

Sinadaran:

• sabon kore apple - 2 inji mai kwakwalwa.

Shiri

Shirya wannan ruwan 'ya'yan itace ne kawai daga wani apple mai tsami, wanda aka wanke shi da sauri kuma an zuba shi da ruwan tafasasshen sauri. Sa'an nan kuma, tare da lakabi mai laushi, yanke itacen kwasfa daga 'ya'yan itacen kuma ku rubuto shi a kan grater. Zai fi dacewa a yi amfani da filayen filayen filayen yara a wannan yanayin. Mun sanya puree sakamakon tsinkaye a cikin gwargwadon bakararre kuma sunyi ruwan 'ya'yan itace. Yin ba da jaririn abin sha tare da ɓangaren litattafan almara ba a bada shawara ba, saboda yana dauke da fiber na abinci, wanda zai iya haifar dashi da ciki. Na farko, ba dan yaro kadan daga ruwan 'ya'yan itace, sa'an nan kuma ya ƙara yawan kashi zuwa teaspoons kadan a rana.

Abin girkewa don ruwan 'ya'yan itace

Sinadaran:

• sabo ne kaya - 1 abu;
• Boiled Boiled - 0.5 tbsp.

Shiri

Da sauran ruwan 'ya'yan itace a cikin abincin da jaririnka ke ciki, zaka iya yin abin sha. Don wannan, an tsarkake shi sosai, an yayyafa shi da ruwan zãfi, ya bushe a kan tawul kuma ya cire rami. Sa'an nan kuma muke matsawa ɓangaren litattafan almara cikin juicer, kunna na'urar kuma tattara ruwan 'ya'yan itace a gilashi. Shirye don sha mai tace, an shafe shi da ruwa a cikin wani rabo na 1: 1 kuma ya ba da jaririn farko 1 digo, kallon yadda ya dauki.

Ruwan 'ya'yan itace daga black currant

Sinadaran:

• black ko ja currants - 1 tbsp.

Shiri

Mun wanke berries, ka cika su da ruwan zãfi kuma suna karkatar da shi ta hanyar nama. An samo cakuda sakamakon ta gauze kuma ba jaririn kadan saukad da. Zaka iya shayar da abincin tare da ruwa kadan, saboda haka ba zai fita ba sosai.