Abincin "Guraje Bakwai Bakwai"

Sunan wannan jigon na farko ya bayyana yayin wasa, wadda ta ba ta abokan ciniki Anna Johansson. Dole mata suyi furanni, inda za a samu rassa bakwai, kowanne daga cikinsu dole ne a tsage ta kowace rana a cikin wani tsari. 7 raguna sun kasance daidai da tsawon lokacin cin abinci, watau, mako guda. Irin wannan wasa shine motsawa mai ban sha'awa wanda ya ba ka damar ganin sakamakon yau da kullum, ya kwashe lambun, yana nufin cewa an yi wani mataki don rasa nauyi. Kowace fata dole ne a sanya hannu daidai da kwanakin makon. Don sa shi yafi ban sha'awa da kyau, yanke su daga takarda mai launi ko yi ado ga dandano.

Dokoki don cin abinci "Karnunni bakwai"

Babban amfani da irin wannan cin abinci shi ne cewa abinci na abincinku zai canza kullum, wanda ke nufin cewa irin wannan menu ba zai zama mai sauki ba kuma damar da za a rushe shi ne kadan.

1. A wurare, kada ku canza lokaci, saboda baza ku cimma sakamakon da ake so ba.
2. Yana da muhimmanci a ba da sukari da kofi don tsawon lokaci.
3. Zaka iya maimaita karatun mako daya na cin abinci sau da yawa.
4. Ma'anar cin abinci - za ku ci gaba da cinye sinadarin gina jiki da kayayyakin carbohydrate, saboda haka za ku iya rasa waɗannan karin fam, amma kada ku cutar da kanku.
5. Kowace rana zaka iya rasa har zuwa 1 kilogiram na nauyi.
6. Kowace yawan yawan kayayyakin cinyewa bazai zama fiye da 1,5 kg ba.

Abincin abincin menu "Bakwai guda bakwai" shine kamar haka:

1. Lambar ranar 1 kifi ce. A yau za ku iya cin kifaye iri iri, kawai kufa shi daidai, alal misali, sa shi, tafasa shi ko dafa shi ga ma'aurata. Ku ci sosai kada ku ji yunwa.
2. Lambar ranar 2 - kayan lambu. Yanzu, duk tsawon rana, ku ci kayan lambu kawai, wanda za ku iya ci ba kawai a cikin sabo ne kawai ba, amma har da stewed, dafa da burodi. Bugu da ƙari, za ka iya shirya juices daga gare su.
3. Ranar rana 3 - kaza. Ku ci kamar yadda kuke so kaza a kowane nau'i, kafin ku daina cire kwasfa.
4. Ranar rana 4 - hatsi. A wannan rana za ku iya cin kowane hatsi , da hatsi da aka shuka, da tsaba, da kuma rani da hatsi, kuma an ba da burodin gari.
5. Ranar rana 5 - curd. Ku ci kyawawan ƙwayar gida, wanda za ku iya sha tare da madara ko shayi ba tare da sukari ba.
6. Lambar rana ta 6 - 'ya'yan itace. Ku ci abin da kuke so, kuma, kuna iya dafa su, alal misali, gasa ta amfani da kirfa da vanilla. Za ku iya sha na shayi.
7. Ranar rana 7 - saukewa. Wannan karin rana don ƙarfafa sakamakon. Da farko, ba a yi amfani da wannan rana ba, kuma cin abinci ya ƙunshi kwanaki 6. An hana cin abinci, ba za ku iya shan ruwa ba ruwa kawai ba.

Irin wadannan sauke-sauye na 'yan' '' '7' '' '' '' '' '' '' ' Mun gode da wannan ba zaka iya rasa karin fam ba, amma kuma inganta jiki.

Abubuwan da ba a iya amfani da shi ba a cikin 'yanci 7

1. Komawa zuwa abinci na yau da kullum yana da wuyar gaske, musamman tare da sau da yawa na sake cin abinci.
2. Ba a ba da shawarar yin amfani da wannan abinci ga mata masu ciki da mutanen da ke da matsaloli na ciki.
3. Tsawancin zubar da hankali daga wasu abubuwan da ke cike da tasiri a cikin ciki, kawai zai iya dakatar da su. Kuma wannan zai haifar da manyan matsaloli tare da narkewa.

Kafin ka fara duk abincin abinci dole ka je likita, tun da yake gwani ne wanda zai iya fada maka abin da zai sa ran daga wannan hanyar rasa nauyi, da yadda wannan zai shafi lafiyarka. Yawancin masu cin abinci mai gina jiki ba su bayar da shawarar yin amfani da irin wannan abinci ba, tun da suna da mummunar tasiri akan jikin mutum, kuma ba'a jinkirta sakamakon su ba.