Kwanan nan, yana da kyau sosai don "zauna" a kan abinci daban-daban, kuma yanzu abinci a kan qwai yana da kyau. "Kwayoyin abinci mai gina jiki" yana da amfani mai yawa - yana samuwa ga kowa da kowa, kuma jiki yana samun abubuwa masu amfani da ke buƙata sosai, kuma bazai damu da jin yunwa ba, kuma daga wannan ne wadanda suka rasa nauyin nauyi tare da abinci guda daya sha wahala. Qwai - samfurin yana da matukar amfani, saboda haka jijiyoyin sunzo da sauri kuma na dogon lokaci.
Duk da haka, cin abinci a kan qwai mai qwai yana da wasu kwatsam: adadin qwai a cikin cin abincin ya cutar da kodan da kuma rudani, don haka mutanen da ke da matsala tare da aikin wadannan kwayoyin ya kamata su rasa nauyi tare da taimakon wasu kayan abinci.
Ka'idojin cin abinci a kan ƙwaiyen kaza da menus
Babban mahimmanci shine - dole ne ku bi cikakken abinci, kawai a wannan yanayin zai yiwu a cire 7 kg. don makonni biyu. Ba za ku iya shan kofi ba, kuna da abun ciye-ciye, kuma daga ruwa kawai da shayi mai sha suna yarda.
Breakfast ne koyaushe daya - yana da rabin rassan da kuma qwai daya ko biyu.
Da ke ƙasa ne menu na makonni biyu:
Litinin : 'ya'yan itatuwa guda uku da rana, a cikin kaji maraice a cikin dafa.
Talata : a karon rana, kaji na cucumbers, karas, tumatir, abincin abincin dare (zaka iya biyu) tare da abincin yabo.
Laraba : gishiri, cakuda cuku, salatin da tumatir don abincin rana, nama da maraice.
Hudu : 'ya'yan itatuwa uku da rana, da yamma - nama da salatin.
Jumma'a : kayan lambu, kamar qwai da rana, kifi, kazamar da letas da yamma.
Asabar : 'ya'yan itatuwa guda uku don abincin rana, nama tare da kayan lambu a maraice.
Lahadi : nama, gurasa, kayan lambu da rana, dafa abinci ko kayan lambu na gari da yamma.
Litinin : salatin da naman da rana, qwai biyu, gurasa, kayan lambu a maraice.
Menu na ranar Talata yana kama da na baya.
Laraba : kokwamba da nama mai nama a cikin rana, salatin kayan lambu, qwai biyu, guro.
Alhamis : Cuku cuku, qwai biyu, kayan lambu kamar abinci na rana, qwai biyu don abincin dare.
Jumma'a : da yamma an kifi kifi, qwai biyu da maraice.
Asabar : nama, gurasa, tumatir da rana, kwai a maraice.
Lahadi : kaza da kayan lambu , gubar tumaki, tumatir - wannan abincin abincin dare da abincin dare ne.
Ba za a iya canza abincin ba a wurare, amma madadin irin wannan cin abinci zai iya zama abincin abinci a kan qwai qwai, inda a maimakon guda yaro ya kamata ya dauki quail biyar.