Plum bai taba kasancewa a saman sanannun sanannen 'ya'yan itatuwa ba, ko da yake wannan bai cancanta ba. Don tabbatar da wannan, dole ne a fahimci abin da ake amfani dashi. Ana iya amfani dashi don kawar da karin fam kuma inganta lafiyar ku.
Yin amfani da plum tare da rasa nauyi
- Plum ne samfurin low-calorie, kuma gaskiyar cewa yana wanke damar iyawa yana ba da amsa mai kyau ga mutanen da suke sha'awar ko zai iya rasa nauyi daga plums.
- A cikin wannan 'ya'yan itace, akwai fiber da acid mai yawa, wadanda ke da tasiri a kan tsarin narkewa.
- A plum ya ƙunshi babban adadin bitamin, wanda aka ɓoye bitamin C. Na gode da shi, an ƙarfafa rigakafi , wanda ke nufin cewa ba za ku ji tsoron yawan cututtuka da sanyi ba.
- Har ila yau, a cikin rushe su ne kwayoyin acid, wanda ke da tasiri wajen shawo kan ruwan 'ya'yan itace.
- A kan plums ba za ku iya rasa nauyi kawai ba, amma kuma ku hana tsofaffi tsufa na sel. Godiya ga bitamin da microcells, gashinku, kusoshi da fatar jiki za su yi kyau da kyau sosai.
- Ana amfani da ma'auni a cikin kwakwalwa don shiri na wasu hanyoyi, alal misali, masks.
- Wannan 'ya'yan itace yana da tasiri mara kyau, wanda ke nufin cewa zai taimaka tare da maƙarƙashiya.
- B bitamin sunyi tasiri sosai a yanayin mutum na mutuntaka da kuma inganta halinsa.
- Godiya ga potassium, plum yana da tasiri, wanda ya zama dole don cututtukan zuciya na zuciya.
Plum iya kawo jiki ba kawai mai kyau, amma kuma cutar. Ba a da shawarar yin amfani da wannan 'ya'yan itace ga mutanen da kiba da ciwon sukari, kazalika da cututtuka na ciki da intestines. Kada ku ci naman dabbobi da yawa a lokaci daya, ya fi kyau don dukan yini ku ci fiye da guda biyar. Idan kun yi hankali, plum ba zai cutar da jikinku ba.