Yawan calories nawa ne a shayi?

Tea ita ce daya daga cikin abubuwan da ake dasu a duniya, gidan da ke Sin. Akanmu shayi ya fito ne kawai a karni na 17 kuma tun lokacin ya zama mafi yawan abincin da aka fi so, mutane a kan amfani sun kiyasta halaye masu kyau da kuma amfani da suke ba da lafiyar mutum. Masu sha'awar zamani na wannan abincin suna sha'awar ba kawai a cikin kayan magani ba, amma a yawan adadin calories samuwa a shayi.

Yawan calories nawa ne a shayi?

Bayanan calorie na shayi ya dogara da dalilai da yawa, akan tsawon lokacin da aka yi amfani da shi, ko dai yana da friable ko cikakke-rubuce, a yanayin da aka yi amfani da shi a cikin yanayin, kuma a hakika a kan Additives.

Ta hanyar digiri, shayi ya raba zuwa kore da baki. Za mu yi magana game da baƙar fata shayi, wanda shine mafi yawan abu da aka yi. Abincin caloric na baƙar fata na shayi shine 130 kcal da 100 grams, kuma duk leaf yana da 150 kcal da 100 g Duk da haka, mutanen da ke kula da nauyin su kada su damu, saboda daya kofin shayi na shayi yana da kkodin kkodin da kcal na kore shayi.

Bayanan calorie na shayi na iya kara ƙaruwa sosai, idan kun yi amfani da ita tare da wasu addittu. Sau da yawa mutane suna shan sa'a guda tare da sukari, wanda jiki yake jin dadinsa, yayin da baiyi kyau ba. Don fahimtar yawancin adadin kuzari a cikin shayi mai inganci za a iya kidayawa: daya daga cikin teaspoon na sukari yana da adadin kuzari 35, a matsakaicin kopin shayi an kara 2 teaspoons na sukari, wannan calories ne guda 70, kuma a rana da muke sha game da kofuna 3 na wannan abin sha, shayi na iya "ba" 210 kcal, kuma wannan lamari ne mai muhimmanci.

Abincin caloric na baki shayi tare da madara ya dogara ne akan man madara mai madara, don haka alamun suna daga 35 zuwa 45 kcal, amma ba kamar dadi mai shayi ba, shayi tare da madadin madara zai iya amfana da jiki, domin, kamar yadda ka sani, kayan da ke cikin kiwo suna dauke da adadin ƙwayoyin calcium, sabili da haka, karfafa hakora da kasusuwa.

Caloric abun ciki na shayi tare da adadin zuma 30 kcal. Honey yana dauke da adadin ma'adanai, bitamin, masu amfani da sinadarin amfani, sabili da haka, yana da kyawawan halaye na kiwon lafiya. Bugu da ƙari, an tabbatar da cewa wannan ɗishuwa yana taimakawa wajen ƙetare nauyi , tun da yake yana taimakawa wajen ƙone mai. Duk da haka, idan an kara zuma zuwa shayi mai zafi, to lallai zai rasa yawancin magunguna, saboda haka yana da amfani ta amfani da wannan abincin kawai kamar abincin shayi tare da shayi.