Yadda za a zama sirri?

Lokaci mai yawa ne mata ke ciyarwa don neman hanyoyi daban-daban yadda za su zama daɗaɗɗa da kyau kuma zai fi dacewa cikin gajeren lokaci. Abin da ba'a tunani ba - daban-daban na abinci, tsarin mu'ujizai da horar da kayan abinci na musamman, masu amfani da kwayoyin cellulite vibos massagers, belts da ƙumshi mai fatalwa, "maƙaryaci" cream, da hanyoyi masu tsada masu tsada. Amma abinda ya fi damuwa shi ne, mafi yawan waɗanda ke sama ba su ba da sakamakon da ake so ba, ko kuma sakamako bai daɗe ba. A cikin wannan labarin, za mu yi ƙoƙarin gabatar maka da hanyoyi masu mahimmanci don rasa nauyi (kuma mafi mahimmanci, don ƙarfafa sakamakon), wanda aka tabbatar ta hanyar kwarewa mai kwarewa.

Yaya sauri ya zama sirri?

Akwai lokuta, alal misali, kafin ka bar ko kafin wani abu mai muhimmanci, idan kana buƙatar sauri jefa wasu karin fam. A irin waɗannan lokuta, ba tare da wasu ƙuntatawa a abinci da motsa jiki ba har yanzu iya yin.

Akwai hanyoyi da dama yadda za'a zama slim a cikin mako guda. A cikin ɗayan su, maɓallin mahimmanci shine ruwa (da kuma a cikin kowane hali, idan kana so ka sami fata mai kyau, gashi da adadi). Dole a sha 2-2.5 lita kowace rana. Sakamakon ba ya jinkirin jira. Bugu da ƙari, za ka iya yin kanka a Sassi ruwa don asarar nauyi . Yawancin lokaci yana hade da kowane irin abincin, amma, da kuma babba, yana da tasiri mai mahimmanci a fili na gastrointestinal, yana ƙarfafa metabolism, ta kawar da toxins da kuma yawan ruwa daga jiki. Har ila yau, wanda yake da mahimmanci a "gaggawar gaggawa", yana taimakawa wajen lura da abin da kuka samu a cikin kwanan nan. A girke-girke na wannan abin sha ne:

1. Grate ginger (game da 1 teaspoonful).
2. Yanki na bakin ciki 1 lemun tsami.
3. Kwaro da kuma yanke shi cikin da'irori 1 kokwamba.
4. Duk wannan an sanya a cikin jakar da kuma zuba tare da lita 2 na ruwa.
5. Mun ƙara Mint don dandana (kusan gram 30-50).
6. Cikakke sosai kuma sanya dare a cikin jakar.

Kuma a rana ta gaba kana buƙatar sha abin sha. Sabili da haka don kwanaki 4. Don ƙarin sakamako, muna ƙara kayan jiki (akalla minti 15-20 a rana, za ka iya fara karamar motsa jiki da safe, kuma a kalla 20 samowa da kuma wasu gwaje-gwajen zuwa ga manema labarai kafin su kwanta). Yin waɗannan ka'idoji masu sauki, za ku yi mamakin yadda sauƙin da sauri za ku iya gina!

Yaya zaku zama slim a wata?

Rashin nauyi mai nauyi, ba shakka, yana da kyau kwarai don tacewa, amma yana da nasarorin. Ya kamata a kwashe shi ta hanyar "bayyana" ba shi da wajibi, saboda yana da damuwa ga jiki kuma yana shafar yanayin fata (musamman tare da shekaru). Wadanda suka fi sau ɗaya da sauri jefa kayan kilo, don tabbatar da yadda sauki zai "karya", da kuma yadda saurin dawo da kilogram kuma, a cikin babban adadi! Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa bayan irin wannan warwarwasa, jiki yana shirin kanta don adana mafi yawan kitsen, a cikin yanayin "irin yunwa" da nauyin kaya. Sabili da haka, an bada shawara don rasa nauyi a hankali. Zaka iya farawa ta hanyar saita lokaci zuwa wata daya. Ba na so in ƙaddamar da ku zuwa tsarin daya, amma kullun ya tabbatar "kuma yana da cikakke ga asarar tasiri. Batun yadda za a gina, alal misali, tsawon kwanaki 30, baya a cikin 90, Greer Childers, asali mace mai mahimmanci, matarsa, mahaifiyarta da matar auren, anyi nazari, daga bisani kuma - mahaliccin tsarin tsarin jiki, wanda ainihin abin da yake numfashi da yarda a wadannan lambobi. Har ila yau, za ka iya amincewa da littafinta kyauta mai suna "Madaukakin adadi na mintina 15 a rana." Tallafi sosai, ya haifar da halin kirki kuma ya ƙara amincewa da kai da kuma cewa za ka iya cimma sakamakon da ake so. Hanyar, jarraba ta dubban mutane, baya, a cikin shekarun zamaninmu - don neman rikodin bidiyo akan ɗakunansa a kan yanar gizo ba zai zama da wahala ba! Tabbatacce, ƙara zuwa wannan abincin abincin da ya dace, kuma rage yawan adadin carbohydrate da kuma kara yawan abinci mai gina jiki. Kuma, abin da ya zama abin ƙyama ga mata da yawa, kada ku ci da dare! Zai zama abin buƙata don cin abincin karin kumallo da abincin rana, kuma don cin abincin dare ku ƙyale su zuwa squirrels (kaza ko turkakke, ko nama, kifi, cuku mai tsami, yogurt mai daraja, da dai sauransu)

Yaya za a zama sirri ba tare da abinci ba?

Ga masoya da masu sanin abinci mai dadi, wannan karamin ra'ayi game da yadda za'a zama sirri ba tare da abincin ba. Haka ne, yana da yiwuwar! Kawai, a wannan yanayin, kana buƙatar yin motsa jiki na yau da kullum (ko tsarin tsarin jiki na da aka ambata a sama), sha yalwa da ruwa a kowace rana, kuma ziyarci (ko yin kanka) massage-cellulite da kuma kunsa. Kuma idan ba ka da iyakancewa ga wani abu, to, akalla bi tsarin mulki na rana - don shirya abinci naka a lokaci ɗaya a kowace rana, samun barci mai yawa kuma ka yi ƙoƙarin zama ƙasa da tausayi. Bayan haka, sau da yawa ana yin amfani da kilogram a cikin damuwa! Saboda haka, kullun za ku kasance cikin kyakkyawan tsari.