Kwaran shi ne kayan lambu wanda ya hada dukkanin abubuwan gina jiki mafi muhimmanci. Abin da ke cikin wannan 'ya'yan itace mai ban sha'awa yana mayar da hankali ga yawan adadin bitamin da alamu. An girmama manoma da kuma girmamawa a kasashe da dama da kuma a kasashe da yawa. Tsohon Masar, China, Ancient Roma, Japan, Indiya, Turai, Amurka ta tsakiya, wanda ake la'akari da wurin haifuwa na al'adun melon, wannan kyakkyawa mai launin fata ya samo tushe kuma ya fadi ƙauna. A cikin Rasha da kabewa shine abinci mai mahimmanci, an dafa shi, ya dafa, dafa, ya yi gari. Wannan kayan lambu ba shi da kyau a cikin maganin mutane, a cikin cosmetology, da kuma abinci mai gina jiki.
Amfanin Pumpkins
Ana iya kiran kullin daya daga cikin masu taimakawa mafi kyau don kula da adana lafiyar mutum. Ita ce shugaba a cikin sauran kayan lambu a cikin abubuwan da ke amfani da su da kuma samar da jiki mai mahimmanci taimako:
- Yana yada gubobi, salts da slags, yana karfafa narkewa.
- Samun a cikin abun da ke ciki na bitamin A kabewa yana da sakamako mai kyau akan gani kuma yana sauke gajiya daga idanu.
- Nazarin ya nuna cewa yin amfani da kabewa ya rage hadarin ciwon daji na makogwaro da tarin fuka.
- Taimaka wajen magance rashin barci da inganta tsarin jin dadi.
- Ya hana bayyanar atherosclerosis.
- Cikakke ƙarfafa ɗan danko da enamel hakori.
- Abincin ruwan kayan ban mamaki na taimakawa wajen magance cututtukan koda
- Yana da kyau prophylactic da prostatitis.
- Tare da taimakon bitamin D, matakai na rayuwa suna ƙaruwa kuma nama na nama ya ƙarfafa.
- Vitamin C yana taimakawa wajen karfafa tsarin rigakafi.
- Vitamin E yana hana tsufa daga sel.
- Yana da tasirin diuretic. Dissolves sand da duwatsu a cikin kodan da mafitsara.
- Dangane da ƙananan caloric content, da kabewa ne mai kyau wajen hana ƙudan zuma da kuma fafitikar da nauyi nauyi.
- Yana ƙarfafa ganuwar jini kuma yana daidaita yanayin jini.
Lissafin duk nauyin magani na kabewa na iya zama dogon lokaci, amma ci gaba da jerin kayan kaya na wannan kayan lambu, yana da darajar zama a kan ikonsa na magance nauyin kima.
Suman don asarar nauyi
Dangane da abubuwan da ke cikin calorie da masu amfani, ana amfani da kabewa ba kawai a matsayin hanyar magance cututtuka da kula da lafiyar jiki ba, har ma a matsayin hanyar da za a rasa nauyi daga karin fam.
Kwayar yana da bitamin T musamman a cikin abun da ke ciki, godiya ga wannan abun da ake amfani da ita shine inganta, saurin kayan abinci masu nauyi, tsaftacewa daga gubobi da gubobi, hana haɗarin mai da sakamakon haka, mutumin ya fara rasa nauyi. Tabbas, wadanda suka yanke shawarar rasa nauyi tare da taimakon wannan 'ya'yan itace, suna da sha'awar adadin yawan adadin kuzari da suke da shi a cikin wani karan fata da kuma dafa shi. Bari muyi la'akari da wannan batu a cikin dalla-dalla.
Caloric abun ciki na kabewa
Gurasar da take da ita yana da ƙananan adadin caloric, matsakaicin 25 kcal na 100. Amma yawanci ba mu ci shi ba ne, kuma mutane da yawa suna so su san abin da adadin caloric wannan kayan kayan lambu ne daban-daban hanyoyin dafa abinci:
- Yawancin adadin kuzari a cikin kabeji. Abubuwan caloric na tayin a wannan tsari shine kimanin 20 kcal. Dafa shi dankali za a iya maye gurbin da dankali, wannan tasa zai sami karin abincin abincin.
- Yawancin adadin kuzari suna cikin kabewa. 53 kcal na 100 g shine mai nuna alamar burodi ba tare da sukari, da kyau ba, idan ka ƙara wannan sashi, haɗin kalori zai kara zuwa 76 kcal da 100 g.
- Yawancin adadin kuzari suna cikin kabewa. Abincin caloric na kabewa dafa a cikin tanda yana da 23 kcal da 100 g, idan kuna son yin tasa mai dadi da ƙara sugar ko zuma, to, "nauyin" zai kara zuwa 45 kcal na 100 g.
- Yawancin adadin kuzari suna cikin kabewa. Abincin calori na irin wannan kayan lambu shine 24 kcal na 100 g