Mutanen Rashanci ko da a zamanin d ¯ a suna da masaniya game da ikon yanayin yanayi. A yawancin labarun da ake kira apples an kira "yara", kuma masana kimiyya na zamani sun tabbatar da cewa wannan gaskiya ne. Irin wannan 'ya'yan itace, kamar apples, na iya sake jikin mu kuma inganta lafiyarmu.
Duk da haka, jima'i mai kyau, wanda yake so ya rasa nauyi , yayi la'akari da shin apples na da kisa ko samun mai. Don amsa wannan tambaya, dole ne mu fahimci tsarin tsarin tarawa cikin jiki.
Fat ya bayyana a jiki saboda calories da yawa. Idan karin adadin kuzari suna ciyar da abinci fiye da cinyewa, to lallai jiki ya dauki su a wani wuri. Ya canza calories cikin mai da kuma sanya sabbin hanyoyi a cikin sintoshin, ciki da sauran sassan jiki.
Zan iya dawowa daga apples?
Idan mun san yawancin adadin kuzari da 'ya'yan itace masu rai, za mu fahimci idan apples dinke. A 100 grams na red apple ya ƙunshi calories 47, kuma a kore - 35 adadin kuzari. Fat a apples ba komai ba ne. Bugu da ƙari, apples suna cikin samfurori da ƙananan glycemic index. Wannan yana nufin cewa sugars a apple suna sannu a hankali a fadi, sabili da haka kusan kada su juya cikin mai.
Wasu lokuta zaka iya jin labari cewa apples suna samun mai. Wannan zabin zai yiwu ne kawai idan mutum ya ci apples a kilo, ko kuma idan abincinsa ya ƙunshi kayan abinci maras mai girma. Daga wannan apples ba zai warke ba.
Yin amfani da apples, yana da daraja tunawa da cewa suna sa ci. Saboda haka, cin abinci ne kawai apples yana da wahala, kuma rashin lafiya ga lafiyar. Ƙwayar gastrointestinal za ta iya maganin irin wannan adadin acid da abinci mai tsabta.
Akwai mai yawa dieting bisa apples, wanda riga ya ce
Ko da ƙasa mai ƙwaya daga koren apples. Waɗannan su ne apples da ake kira rage cin abinci. Dalilin wannan ya ta'allaka ne cewa gashin kore suna da adadin kuzari da ƙananan su fiye da ja. Bugu da ƙari, ba su da launin da zai iya haifar da halayen haɗari.
Wasu masu cin abinci mai gina jiki sun ce cin abinci 2 a kowace rana yana haifar da asarar asara. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa apples dauke da yawan fiber , bitamin da kuma ma'adanai wanda zasu taimaka wa jiki don wanke daga abubuwa masu cutarwa kuma sake dawo da nauyin al'ada.
Idan kun ji tsoron dawowa daga apples, to ku ci abinci fiye da 2 a cikin rana. Wannan 'ya'yan itace mafi kyawun ci abinci tsakanin manyan abinci.