Salads tare da avocado - girke-girke

Irin wannan 'ya'yan itace kamar yadda avocado ya karu a cikin kasar nan kwanan nan har ma a yanzu, lokacin da za'a saya shi a kusan kowane kantin sayar da kayayyaki, mutane da yawa ba su san abin da za a iya dafa shi ba. Da farko, yana da daraja cewa cewa avocado yana da amfani ƙwarai, yana dauke da mahimmancin yawan kwayoyin micro- da macro, bitamin, da kuma ƙwayoyin da suke haɗuwa suna da sauƙi kuma suna da amfani.

Dole ne a biya basira ga masu cin ganyayyaki, kazalika da mutanen da ke kula da lafiyarsu kuma basu cin nama. Yana da wani avocado bauta a matsayin mai kyau maye gurbin qwai da nama a cikin daban-daban yi jita-jita. Yana da ɗanɗano dandano mai laushi kuma ya cika cikakke da wasu samfurori. Akwai wasu zaɓuɓɓuka don yin amfani da avocados: ana iya cinye shi a matsayin 'ya'yan itace dabam, da aka yi amfani da shi a cikin shirye-shiryen sandwiches da kuma abincin ƙwaƙwalwa, ƙara sushi ko soups. Amma, watakila, mafi yawan lokuta ana iya samuwa a cikin salads daban-daban, kuma za mu raba tare da ku girke-girke na wasu daga cikinsu.

Salatin tare da avocado da cin abincin teku

Idan kana so ka shirya kayan ado da kuma lokaci guda mai amfani, to, salatin salad tare da avocado da cin abinci mai cin abinci zasu zo cikin sauki.

Sinadaran:

Shiri

Avocado mai tsabta daga fata, cire kashi kuma a yanka a cikin cubes. Cucumbers da squid, ma, yanke. Kashe ruwan tafasa, sannan kuma sara. Yanke zaitun cikin zobba.

Dama dukkan abubuwan sinadaran da kakar tare da mayonnaise. A dadi da sauki salatin tare da avocado ya shirya.

Salatin kayan lambu tare da avocado

Kamar yadda muka rigaya ya ce, avocado abu mai kyau ne na nama da qwai, saboda haka yana da ba'awa a lokacin azumi, abinci ko ga masu cin ganyayyaki, saboda yana sa kayan lambu yafi kayan abinci da gina jiki. Don haka idan kana buƙatar abincin dare mai dadi da abincin dare ko abincin dare, za mu gaya maka yadda za a shirya salad na avocados da kayan lambu.

Sinadaran:

Shiri

Avocado tsabta kuma a yanka a cikin guda. Tumatir da kuma barkono na Bulgaria ana yanke su da sassauci. Muna cire barkono mai karfi daga tsaba kuma ya yanka shi tare da tafarnuwa. Albasa - zobba. A yanzu a cikin tasain gauraye mun haxa abubuwa masu sinadirai, yalwata su da ruwan 'ya'yan lemun tsami, man shanu da kuma gishiri da ake so.

Fried pistachios yanke (ba sosai finely), yayyafa su da mu tasa, da kuma ji dadin abinci salatin da avocado.

Salatin Avocado tare da kwai

Wadannan kayan girbin salad din na ban sha'awa ba kawai don gudun dafa abinci ba, amma kuma saboda ana iya cinsa daban ko aka yi amfani da shi a matsayin takarda don sanwici.

Sinadaran:

Shiri

Qwai tafasa da kuma raba yolks daga sunadarai. Yayyafa yolks tare da cokali mai yatsa. Sa'an nan kuma dauki rabin an avocado, a yanka a cikin yanka kuma ƙara zuwa yolks. Bugu da sake, haɗa kome tare tare da cokali mai yatsa kuma ƙara mayonnaise da yoghurt. Dama, kakar tare da ruwan inabi vinegar, gishiri da barkono. Tafarnuwa a cikin tafarnuwa kuma hada tare da cakuda avocado.

Yanzu yanke kananan cubes na gina jiki da kuma Mix tare da cakuda avocado da yolks. Za ku sami salatin haske tare da avocado, wanda za ku iya ci iri dabam dabam, kuma za ku iya shafa su da yanka burodi kuma ku ji dadin sanwici.

Salatin da avocado da kifaye

Wani kayan ado na tebur na farin ciki zai zama salatin da avocado da kifin kifi.

Sinadaran:

Shiri

Kifi, avocado da barkono a yanka a cikin cubes da kakar tare da man zaitun. Shirya salatin a cikin kullun, kuma saka a saman tare da cokali na caviar. Zai zama dadi da kyau.