Kusan dukkan matan Hollywood suna kallon marasa kyau - wani kyakkyawan adadi, da ƙafafun kafafu, da fuska mai ban mamaki. Mata da yawa sun tsaya a gaban gidan talabijin yayin da suke kallo jerin fina-finai "Jima'i da City", lokacin da Sarah Jessica Parker ta fito a kan allon. Wani sanannen fim din Hollywood yana da matukar tasiri sosai, kuma ita ma ta kasance mai kyau mai kyau da matarsa, amma kamar yadda duk yana da lokaci da makamashi don yayi kyau. Tare da karuwa da 160 cm, actress yana kimanin kilo 45 kawai. Hakanta da yarinya yana iya kishi kowace mace. Parker ya yi farin ciki tare da kwayoyin halittar, tun da yake ba ta cika ba, amma har yanzu tana bukatar ci gaba da siffar.
Tips don hotunan fim din Hollywood
- Gudanar da salon rayuwa, shiga cikin wasanni, tafiya mai yawa, gudu da sauransu. Idan kana da damar da za a yi aiki a kan ƙafa, maimakon tafi ta hanyar kai, to, sai ka dauki wannan damar ka yi tafiya. Wani tip - kada kayi amfani da hawan doki, saboda ya fi kyau tafiya sau ɗaya a kan matakan kuma rasa wasu adadin kuzari.
- Ku ci lafiya, amma abincin da kuke so. Idan ba ku so ku ci, to baka da tilasta kan kuyi wani abu a bakinku. Ya kamata ku sami jin dadi sosai daga abinci ku kuma ji dadin abinci.
- Domin kada jin yunwa, tauraron yana bada shawarar ci abinci a kowace sa'o'i 1.5. Kawai ba overeat, amma kawai abun ciye-ciye.
Misalin abinci Sarah Jessica Parker
Daga lokaci zuwa lokaci, Jessica yana amfani da abincin da ake kira daskarewa. Don haka zaka iya cimma sakamakon da kake so sannan ka rasa nauyi, bi manyan shawarwari na hollywood star:
- Zaku iya amfani da abinci mai daskarewa kawai 1 rana a mako. Amma idan kana buƙatar rasa nauyi a kan kuɗi kaɗan, to, ku kiyaye abinci na kwana uku, kawai kada ku tafi.
- Abinci ya kamata kawai cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu daskarewa. Godiya ga yin amfani da daskarewa da sauri, duk kayan da suke amfani da su, bitamin da microelements da suka wajaba don aikin jiki na jiki suna adana cikin samfurori.
- Ku ci kowace sa'o'i 1.5, don haka ba za ku ji yunwa ba. Idan kuna da wuya a ci kawai kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da aka daskarewa, to, ku sarrafa abincinku tare da madara da kuma sherbet.
Menene ainihin abincin abincin gishiri?
Don ciyawa da kuma cin abinci na abinci mai daskarewa, jiki yana buƙatar ciyar da wutar lantarki sau 2 fiye da abinci na abinci. Kuna hukunta daga wannan bayani, zaka iya cewa za ku rasa karin fam.
Wani irin abincin da Sarah Jessica Parker ke yi
Hoton Hollywood yana da wata hanya ta rasa nauyi, wanda za'a iya amfani dashi fiye da sau da yawa. Menu na wannan abinci shine kamar haka:
- Breakfast - shirya salatin 'ya'yan itatuwa. Mafi kyau idan ka ɗauki banana, pear, apple, kiwi da orange. Duk ' ya'yan itatuwa dole ne a yanke su cikin kananan cubes kuma suyi cikin wani farantin. Salatin ya kamata a cika 2 tbsp. spoons na yogurt na halitta. Bugu da kari, za ku iya shan kopin shayi tare da teaspoon 1 na sukari.
- Abincin rana - ci abinci shinkafa, ba fiye da 100 g Yi waƙa daga 100 g na wake wake da tumatir, kuma ƙara 1 tbsp. wani cokali na yogurt da kadan curry. Kuna iya sha gilashin ruwan tumatir.
- Abincin abincin - ci apple ko gilashin kowane ruwan 'ya'yan itace.
- Abincin dare - dafa nama da eggplant, kuma ku ci 150 g na yogurt.
Idan kun ji jin yunwa sosai kafin ku kwanta, zai fi kyau ku sha 1 kopin kefir ko madara. Bugu da ƙari, Sarah Jessica Parker ya bada shawarar yin wasanni, misali, ya hau bike ko ya tafi tafkin. Wannan shawara ne mai sauƙi yana taimakawa wani tauraruwa don kasancewa a kowane lokaci.