Yau, salon rayuwa mai kyau yana zama kyakkyawa. Mutane da yawa suna sha'awar tsarin abinci mai kyau da kuma halartar kayan aikin jinya, suna ba da kudaden yawa. Amma mafi kyau na'urar kwaikwayo za a iya samu a gida kuma gaba daya free. Yana da game da igiya na musamman. Wannan shi ne kayan aikin sihiri don magance kiba da hypodynamia. Sau da yawa, mutanen da suke so su rasa nauyi da kuma gyara adadi, ba ma maimaita yawan adadin kuzari da igiya ba.
Yin amfani da kayan aiki tare da kayan aikin wasanni ba'a iyakance ga asarar nauyi ba. Gyaran cinya da kafafu, ƙwallon ƙafa, fata fata da tsokoki, mai sauki, ƙara tonus da kyakkyawar lafiyar jiki - wadannan abubuwan ban mamaki ne da zasu iya samar da igiya masu tsalle. Ana amfani da calories ta wannan hanyar don amfanin kullun. Kamar sauran nauyin zuciya na zuciya, igiya mai tsallewa na inganta zuciya, inganta aikin motsin rai, kuma yana da sakamako mai mahimmanci. Kayan da yake cin wuta tare da igiya a hannunka kuma hanya ce mai kyau don kaucewa bakin ciki. Bayan haka, kamar yadda ka sani, aikin jiki na jiki ya sa mutane su kasance mafi kyau.
Nawa ne adadin kuzari ke yi?
Don inganta lafiyar ku, ba lallai ba ne kuma ma musamman wanda ba a ke so ya yi tsallewa zuwa maƙasudin fadowa. Tare da igiya mai tsalle, ya isa yayi motsa jiki minti 10-15 a rana, yana yin kimanin dari dari a kowace minti. Yawancin adadin kuzari suke yi da igiya tare da wannan? Game da 200 kcal, wani lokaci wani ɗan ƙaramin, wani lokacin kadan kadan. Kusan kamar wannan yana kone minti talatin na jogging ko gajeren tafiya a kan keke. Amma don gudu a kan tituna, musamman a cikin yanayi mai kyau, akwai yiwuwar ba a kowane lokaci, ba koyaushe ba. Kuma su yi tsalle a kan igiya mai tsalle , ba tare da barin gidan ba, kusan kowa yana iya. Saboda haka, wannan ma yana daya daga cikin hanyoyi mafi dacewa don rasa nauyi.