Samun laxatives don asarar nauyi shine sanannun sanannun cewa mutanen da ke da kariya suna "ciyar" kansu. Tun daga farkon karni na biyu, tarin tallace-tallace na laxatives ya karu da karuwa kuma shahararrun su ba zai karu ba. Zai zama alama, kamar yadda ya dace, bayan wani babban bikin, inda zan ci kowane irin abincin da ya haramta kuma in hana ciwo, na ci kwayoyin kwayoyi da kuma gobe mai nauyi na al'ada. Fiye da shi kuma idan akwai wata mahimmanci don karɓan laxative don girma girma, karanta ƙarami.
Mahimmancin aiki
Rashin nauyi tare da taimakon laxatives ne saboda kawar da tayin daga hanji (akwai su kimanin 3kg kowace rana). Wancan shine - an wanke-mai tsabta. Sakamakon yana daya rana, sai dai in ba haka ba, hakika, za a kai su yau da kullum.
Laxatives ta hanyar rinjayar jiki an raba zuwa kungiyoyi da yawa:
- Laxative na halitta - cellulose + kefir. Abin sani kawai mai kyau da rashin lafiya don rasa nauyi. Fiber a cikin nau'i na ƙwayar hatsi ya kumbura a cikin hanji kuma ta wurin nauyin nauyin da ya sa "tarkon" yake, kuma kefir na normalizes microflora na ciki. Ta hanyar yin wannan hanya, kar ka manta da ku sha ruwa mai yawa. Sai kawai tare da isasshen isasshen ruwa, fiber ya kara, kuma idan babu ruwa za ku sami kishiyar hakan - maƙarƙashiya.
- Samun shayi daga hay, a matsayin mai laushi ga asarar nauyi. Irin wannan hanya na "wankewa" za a iya gudanar da sau ɗaya sau ɗaya a kowane watanni shida. Tea da Allunan daga Senna ko samfurori irin su - sorbitol, maltitol, da dai sauransu, yana taimaka wa spasms na hanji. Yana da nishaɗi.
- Mafi yawan laxative na zamani don rasa nauyi ana kiransa fortrans. A hakikanin gaskiya, waɗannan salts ne na kowa. Ɗaya daga cikin kwamfutar hannu da rana da aka kashe a bayan gida, an bayar da ku. Ayyukan Allunan suna dogara ne da gaskiyar cewa wadannan salts sun fi ruwa ruwa, saboda haka sun sa daji tare da sauran, watau furen ciki. Dalilin: yin nishadi, rashin jin dadi, da nakasa, bayan amfani, wata hanya ta jiyya tare da probiotics wajibi ne.
- Maganin paraffin - wasu sun bada shawara su cika su da salads, tun da ba a binne su ba, amma a lokaci guda kuma yana motsa motsi. Duk abin da man fetur na paraffin zai iya yi a gare ku shine zawo.
Sakamakon
Avitaminosis
Kamar yadda suke fada a cikin mashahuran labaran, laxatives kare kariya daga ƙwayoyin fats da carbons. Kada ka damu, amma mafi yawan yawan carbohydrates suna tunawa da sauri fiye da lokacin da ka ce "laxative." Amma ga ƙwayoyin cuta, wurin da suke daukar nauyin shine ciki, wanda aikinsa na kayan aiki ba shi da wani abu. Amma cin zarafi na aikin shawo kan ganuwar laminative bitamin mai ciki zai samar maka. All alama abubuwa narkar da shi an shafe ta tare da ruwa, beriberi an tabbacin.
Imani na Psychological
Yin amfani da laxatives da ake kira laƙabi don nauyin hasara yana haifar da dogara. Wato, bayan cin abinci da abinci za ku ga shi sosai dace don nan da nan rabu da shi. Daga lokaci zuwa lokaci zaku fahimci kwakwalwarku cewa gaskiyar wani abu ne na zuwa gidan bayan gida.
Tsarin jiki
Hanya na hanji na hanji shi ne haɓakaccen tarkon. Idan ba zai iya jure wa aikinsa ba, to, lokaci ya yi don ganin likita. Yin amfani da laxatives, kun saba da hanji don taimakon ku. Har ila yau, "lazier" zai yi aikinsa. A sakamakon haka, zaku sami gwaninta na yau da kullum tare da ƙananan ƙiyayya na laxatives.
Idan har yanzu ba ku da tabbacin, amsar wannan tambaya idan wani lalacewa ga asarar nauyi ya kamata ya kasance - "yes, don rana daya", zabi hanyar da kawai ta yarda - kefir da bran . "Bayyanawa" daga cikin ƙarfin zai taimaka, kuma don wata rana (!) Zai rage girman ku.