Wannan tasa yana ƙaunar da mutane da yawa, yana da piquant, dandano mai ban sha'awa, za'a iya aiki da shi a matsayin gefen tasa ga nama , kuma a matsayin salatin, kuma ana amfani da shi da miyagu da zafi. Amma, don tabbatar ko ya zama dole ya hada da kabeji a cikin menu, yana da daraja a koyi game da amfani da cutar da jiki, da kuma game da irin bitamin da abubuwa da ya ƙunshi.
Amfanin Kayan Kaji
Wannan mai amfani ya ƙunshi yawancin bitamin C, wanda ya zama dole don ƙarfafa tsarin rigakafi, musamman a fall, spring da hunturu, lokacin da annoba ta mura ko ARVI ke faruwa. Amma kawai tabbatar da tunawa da mutanen da ke fama da rashin lafiyar, wannan tasa na iya zama haɗari. Bugu da ƙari, abincin abincin yana da potassium da ake buƙata don tsoka da ƙwayar zuciya, da ƙwayoyi na naman jiki.
Kaji mai laushi don asarar nauyi
Abincin kalori na wannan abincin shine ƙananan low. Gilashin ya ƙunshi kimanin 20 kcal na 100 g Saboda haka, yana yiwuwa ya hada da wannan tasa a cikin abincin abinci ga waɗanda suke kawai sarrafa nauyin su, kuma ga waɗanda suke so su rasa 'yan fam. Akwai abinci mai mahimmanci ga kabeji maras kyau, wanda zai iya ƙoƙarin kiyaye mutanen da ba su shan wahala daga gastritis , colitis da ciki ciki. Abin baƙin cikin shine, wadanda suka sanya cututtuka, ba su bayar da shawarar yin cin abincin da aka ambata ba.
Tsarin abinci na cin abinci shine kamar haka:
- A rana ta farko an yarda ta ci 1 kg na kabeji a rana. Za ku iya sha ruwa, shayi, mafi kyau kore da kofi.
- A rana ta biyu, ana ba da kilogram 700 na kabeji a cin abinci, rana 1 (ga karin kumallo), 1 apple (a lokacin abincin rana). Don abincin dare, ana ba da izinin ƙara wa kabeji 1-2 kananan Boiled dankali a cikin uniform.
- A rana ta uku, zaka iya maimaita menu na baya.
An bar shi ya sha a lokacin cin abinci daya tsawon 2 hours 1 kofin kefir low fat abun ciki (ba fiye da 2.5%).