Rashin hankali na motsa jiki

Mimi na motsa jiki shine ikon mutum na fahimtar tunanin da motsin zuciyarsa. Kwararrun masu ilimin kimiyya ba su da cikakkiyar ma'anar kalma ɗaya da kalmar "hankali". Masana kimiyya na zamani sun yarda cewa motsin zuciyarmu wani kayan aiki ne wanda dole ne ya koyi amfani. Mutane masu hankali-masu hankali sun san yadda za su iya kula da kansu a kowane hali kuma yadda za su kafa dangantaka da wasu. Kwarewar fahimtar da sarrafa motsin zuciyar mutum sau da yawa ya dogara da nasara a aikin da rayuwa ta sirri. Kamar yadda binciken da aka yi a cikin tunanin tunanin mutum ya nuna, mafi mahimmanci da jin dadin tunanin mutane yana nasara.

Masanin harkokin tunanin Amurka, P. Salovei da J. Meier, sun ba da shawarar yin tunani game da tunanin tunanin mutum, kamar yadda ya kamata, game da tunanin jama'a. A ra'ayinsu, wadannan malamai biyu sun farfado. Suna da mayar da hankali ga al'amuran zamantakewa da na sirri. Amma sun bambanta cewa ilimin zamantakewa yana nufin fahimtar abubuwan zamantakewa, da kuma tunanin - don fahimtar ra'ayoyinsu, da jin dadin wasu. Tsarin tunanin tunanin da Salovay ya ba shi kamar haka:

Wannan shi ne farkon kuma mafi shahararren samfurin ilimin tunani a cikin ilimin kimiyya.

Kamar yadda muka gani, iyawar fahimtar motsin zuciyarmu wata muhimmiyar mahimmanci ne don ci gaban hankali.

Hanyoyi na bincikar fahimtar hankali

Babban hanyar ganewar asali shine gwaji. An gudanar da gwaje-gwaje da dama a cikin tsarin horarwa da shirye-shirye don bunkasa hankali. Ana ba da sakamakon gwajin a kan ma'auni masu zuwa:

Cibiyar ta RAS ta ilimin kimiyya ta ƙaddamar da wani tsari daban-daban na ganewar asali. An kirkiro wani takarda wanda ya dace da rarraba tunanin hankali a cikin wadanda ke da alaka da su. A sakamakon gwaji, mutum zai iya koya game da kwarewarsu don fassarar nasu da wasu motsin zuciyar wasu.

Yaya za a bunkasa hankali?

Don ci gaba da fahimtar tunaninka yana da muhimmanci don bunkasa fahimtar kai da kuma kula da kai.

  1. Tsarin hankali na kai tsaye zai ba ka dama don fahimtar motsin zuciyarka, fahimtar su, fahimtar dalilan da suka faru. Mutanen da suke da masaniya a cikin motsin zuciyar su, sukan zama shugabannin, saboda suna iya yarda da abin da suke ji kuma suna yanke shawarar yanke shawara.
  2. Gudanar da kai shi ne maɓalli na biyu na ƙirar hankali. Zai koya maka ka kula da kanka a kowane hali, taimakawa wajen kiyaye halin tunani, don haka tsoro, fushi ko damuwa bazai dame shi ba tare da tsabtace tunani kuma baya bari ka shiga jabu.
  3. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci don inganta zamantakewa iyawa. Ya danganta ne a kan karɓar haɗin jama'a da kuma kula da dangantaka.
  4. Matsalar zamantakewa shine iyawar fahimtar wasu, da ikon sanya kanka a wani wuri don fahimtar tunanin mutane da kuma ji. Ilimin zamantakewa yana nufin ikon ganowa da gamsar da bukatun mutanen kewaye.
  5. Gudanarwar dangantaka yana ba ka damar kafa lambobin sadarwa da kuma hulɗa da wasu mutane.

Duk waɗannan abubuwa guda hudu sune tushen tushen ci gaban hankali. Yin haɓaka a cikin kanka zai iya samun nasara da tasiri a kowane aiki.