Cincin abinci na Kefir na kwana bakwai zai rasa 10 kg ko fiye da nauyin kima. Wannan hanyar rasa nauyi yana da kyau sosai. Amma yin amfani da shi don tsayi ba a ba da shawarar ba.
Yanayin asarar nauyi akan yogurt
A lokacin cin abinci na kafircin kwanaki 7, kawai a rage cin abincin mai madara - har zuwa lita 1.5 a kowace rana, lita 1 na ruwa marar tsabta ba tare da iskar gas da wasu kofuna waɗanda aka yi ba. Wannan abincin yana da wuya a bi, don haka za ku iya zuwa abinci na buckwheat-kefir ta 7 ko wani kuma mafi sauƙi zaɓi.
Menu na abinci na kefir har kwana 7
- Litinin: 1.5 lita na kefir da 1 Boiled dankali.
- Talata: 1.5 lita na kefir da low-mai gida cuku.
- Laraba: 1.5 lita na kefir da sabo ne kayan lambu.
- Alhamis: 1.5 lita na kefir da kifi kifi.
- Jumma'a: 1.5 lita na kefir.
- Asabar: 1.5 lita na kefir da 'ya'yan itace.
- Lahadi: ruwan ma'adinai ba tare da iskar gas da salatin kayan lambu ba.
A kan wannan abincin, yawancin abincin yau da kullum da samfurin miki da sauran sinadaran dole ne a raba kashi shida daidai, kowannensu dole ne a cinye kowane 2 hours (daga 10.00 zuwa 20.00). Bugu da ƙari, don kwanciyar hankali da ciki kuma da sauri ya bar barci, an bada shawara a sha kadan daga kefir kafin gado.
Hanya daga cin abinci na kefir har kwana bakwai ya kamata ya karu. A kwanakin farko (kwanaki 7-10) wajibi ne a ci naman alade, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Sakamakon abinci na kefir na kwana bakwai yana da minti 7-10. Amma wannan shi ne kawai idan an kiyaye dukkan dokoki.
Ya kamata a lura cewa wannan ɗaya daga cikin 'yan abincin da ba shi da tasiri ga lafiyar lafiya kuma yana da tasiri. Wannan ya tabbatar da gaskiyar cewa nauyin yana ragewa hankali kuma, a matsayin mai mulkin, ba a karba shi daga baya ba. Kuma mafi mahimmanci, wannan shi ne cewa cin abinci na kefir yana taimakawa wajen tsabtace hanyoyi daga abubuwa masu cutarwa, wanda yake da amfani ga lafiyar jiki.
Contraindications kefir abinci
Kamar sauran hanyoyi na nauyi asarar, cin abinci na kefir har kwana 7 yana da takaddama. An haramta shi sosai a lokacin ciki da lactation, mutanen da ke da ciwon sukari da cututtuka na tsarin jijiyoyin jini da kodan. Don manta game da wannan hanyar kawar da nauyin kima, kana buƙatar ciwon ciki da ƙwayar cuta na ciki da ƙwayar ciki, irin gastritis, da kuma kumburi na gallbladder da pancreas.