Summer yana da kyau don rasa nauyi. Rashin zafi yana rage ci, saboda haka jiki yana buƙatar abinci maras calories. Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna taimakawa saturate jiki da kuma ɗaukar karamin adadin adadin kuzari.
Mataimaki mai kyau a rasa nauyi shine gila. Wannan 'ya'yan itace ya ƙunshi abubuwa da yawa masu amfani da kuma babbar adadin muhimmanci ga jiki a lokacin rani na ruwa.
Amfana da cutar da kankana don asarar nauyi
Yin amfani da kankana don asarar asarar an gane shi ne ta duk likitoci. Akwai abinci daban-daban dangane da kankana, amma dukansu suna haɗuwa da wajibi na cinye akalla 1.5 kilogiram na ɓangaren litattafan almara a kowace rana.
Wani lokaci wasu mata suna shakkan cewa kofa yana da amfani idan rasa nauyi. Irin wannan tambayoyi ne saboda gaskiyar cewa kankana kyauta ce mai kyau. Duk da haka, abun cikin calorie na kankana ne kawai 30 raka'a ta 100 g. Saboda haka, nau'i daya da rabi na ɓangaren litattafan almara zai kawo jikin kawai kimanin 450 kcal.
Ko kullun yana taimakawa wajen rasa nauyi za a iya fahimta daga dukiyarsa:
- Kankana yana da karfi mai karfi, yana taimakawa wajen kawar da ruwa mai zurfi, jikinsa kuma zai iya zama fiye da lita biyu;
- Kankana cike da ciki, dulling yunwa, kawo yawan adadin adadin kuzari ;
- Kankana yana da abubuwa masu muhimmanci ga jiki, wanda zai taimaka wa jiki don jure wa kwanakin abinci mai sauƙi.
Yin nazarin dukiyar mallakar kankana, amfaninta da cutar, ya kamata a tuna cewa wannan 'ya'yan itace ba amfani ga kowa ba. Bai kamata mutane suyi amfani da wannan matsalolin ba:
- cututtukan koda, tun da ba za su iya jimre da yawan ruwa ba, wanda zai haifar da rubutun ciki da na waje;
- urolithiasis, musamman ma idan duwatsun ya wuce 4 mm;
- rashin ciwon ciki, kamar yadda kankana zai kara yawan zafin jiki da kuma haifar da jin dadi.
Bugu da ƙari, yana da daraja lura cewa farkon watermelons za a iya cikakken tare da nitrates, guba jikin. Saboda haka, don rasa nauyi tare da wannan 'ya'yan itace ne kawai lokacin da ainihin kakar na watermelons fara.