Naman nama don dandano da abubuwan da ke amfani da shi ba su da mahimmanci ga wani nama. Ƙarmin karamin wannan tsuntsu yana kimanin kimanin 150 grams. Daga wani mikiya mai m, mai taushi kuma mai sauƙi zaka iya shirya iri-iri masu ban sha'awa. A yawancin sassa na duniya an samu raguwa a kan gonaki na musamman, kuma a Rasha tun lokacin da aka fara cin naman tsuntsaye, bayan haka ya kasance baki a kan teburin sarauta.
Yaya amfani da kayan quail?
Naman nama a cikin nau'in tsabtaccen tsabta yana dauke da kusan kashi 22 cikin dari na sunadarai , wanda ke taimakawa wajen tattara tarin muscle kuma ya sa shi daya daga cikin muhimman abubuwan da ake amfani da shi na cin abincin masu yawa. Bugu da ƙari, nama na quail ne in mun gwada da ƙananan kalori, tun a cikin 100 grams shi ya ƙunshi kawai 134 kcal. Yin amfani da nama na quail yana cikin abun ciki na yawan bitamin, kuma musamman: A, H, K da kuma Bamin B da yawa, da kuma ma'adinai na haɓaka: potassium, alli, jan ƙarfe, ƙarfe da magnesium. Suna taimaka wajen ƙarfafa tsarin kwakwalwa da jini, inganta rigakafi da kuma aiki kwakwalwa. Amfani da kyawawan kayan naman na quail suna da ƙananan ƙwayar cholesterol, wanda ya sa ya zama samfurin samfurin ga tsofaffi da atherosclerosis.
Magunguna masu warkarwa na nama na quail
Naman nama yana da amfani sosai ga mutanen dake fama da cututtukan zuciya, gastrointestinal tract and malaria anemia . Kayan jiki yana da sauƙin sauya jiki, ba tare da yin amfani da pancreas ba, don haka dole ne a hada shi a cikin abincin na musamman na mutanen da ke fama da ciwon sukari. Naman mai naman ya bayyana kayan da ke da magani a gaban mutanen da suka yi fama da cututtuka da kuma aiki. Mafi amfani da quail, dafa shi a kan tururi, saboda wannan ita ce hanya
Cutar cutar nama
Tare da amfanin, nama na quail zai iya yin wata mummunar cuta. Alal misali, ƙananan caloric abun ciki ya sa ya zama tushen samar da makamashi, saboda haka tare da yin amfani da jiki mai mahimmanci ba zai cika nauyin abincin jiki ba. Kasancewa mai nama maras nama, quail kusan ba ya dauke da acid mai ƙananan polyunsaturated, wanda wajibi ne ga jiki, kuma, sabili da haka, ba kamar sauran iri iri iri ba, ba zai shafi aikin al'ada ba.