Mutane da yawa suna rayuwa tare da damuwa, dalilan da basu san su ba, kuma sunyi imani cewa wannan shi ne sakamakon damuwa a aiki, rashin barci ko kuma yanayin rayuwa mara kyau. A gaskiya ma, tushen matsalar zai iya zurfafawa sosai.
Sense na ƙararrawa - bayanin
Raguwa shine yanayin tunani na musamman wanda mutum yake jin daɗin jin dadi, ba tare da dangantaka da wasu kwarewa ba, amma tare da wasu ƙaddara. Mafi sau da yawa, damuwa yana tare da rashin barci, matsaloli tare da mayar da hankali, ƙwarewar jiki, rashin jin dadi, rashin aiki.
Daga ra'ayi na ilimin lissafi, tashin hankali yana nuna kansa a matsayin motsa jiki mai sauri, bugun jini marar lahani ba tare da haddasawa na musamman ba, da shiver, da ciwon kai ko ƙananan hankali, damuwa mai tsanani, numfashi na numfashi, da cuta na hanji.
Babban alama shine jin cewa wani haɗari yana zuwa, wanda baza ku iya ganewa da kuma fadi ba.
Dalilin ji da damuwa
Yana da kyau a fahimci cewa abu ɗaya shine tunanin damuwa da tsoro, abin da ya sa kake saninsa, da kuma wani abu - idan duk wannan ya same ka a cikin yanayin da ba a iya gani ba, lokacin da yanayi na waje ba zai kai shi ba. Wannan abu ne ake kira "jin tsoro", kuma an yi imanin cewa suna fama da akalla kashi 10 cikin 100 na mutane.
Sau da yawa, wannan yanayin yana haɗuwa da rashin tausin zuciya - irin wannan ra'ayi, sha'awa, tunani da suke damuwa kullum.
Idan wannan ne - kuma shine dalilin damuwa, zaku lura cewa daga lokaci zuwa lokaci ana jin dadi da tsoro , kuma duk lokacin - don kusan babu dalili. Hakanan sau da yawa yana tare da nau'o'i daban-daban, saboda haka ya kafa irin wannan ƙaddamarwar farko, ya kamata ku yi rajistar nan da nan tare da likitan ɗan adam wanda zai sami hanyar fita daga wannan halin.