Hanyar mata

"Ikon mace a cikin rauninta" ya fara magana daga yara zuwa ga wadanda ke cikin jima'i wanda, maimakon yin wasa tare da tsana, ya fi so ya yi yaƙi da yara. Duk da haka, zamani na zamani ya gaya wa wani mace wani abu daban-daban: don cimma nasara, dole ne ya kasance mai karfi da mai zaman kanta. Wannan sanarwa ne da ke motsa matan da ba su da kullun zuwa ga zaban da ba za a yi wasa a cikin mata ba.

Mene ne makamai?

Ƙarfafawa (ƙarfafan hannu) yana ɗaya daga cikin nau'o'in aikin shahararrun da ake ganin ya zama mafi yawan dimokuradiya kuma mai araha, saboda sa hannu baya buƙatar kayan aiki na musamman, shekaru da dutse na tsokoki ba mahimmanci ba ne. Ƙarfafa yana da nau'o'i iri iri: gasa a tsaye, zaune da kwance, yayin da aka sanya kullun ɗaya akan teburin. Dalilin wannan wasanni shi ne ya rage "kulle" - bayan da abokin hamayyar ta kasance a kan teburin. Saboda wannan, akwai wasu dabaru da suke dacewa a cikin maza da mata.

Ayyuka

Tun daga farkon makamai masu amfani da makamai dole ne su yanke shawara kan su dabarar, wanda ya hada ko dai a cikin counterattacks ko a wani harin. Duk da haka, kafin yakin da 'yan mata ke yi a cikin yunkurin neman horo suna jiran babban horo, wanda ya hada da ilmantarwa da wasu fasahohin dabaru. Ayyuka - wannan shine muhimmiyar mahimmanci na yakurin yaƙi, domin samun nasara ta hanyar tasowa masu tasowa, dabi'un halayen halayya, ƙwarewar tunanin mutum da kuma ikon ganin abokan adawar ku.

Dabarar fada a yunkurin hannu yana kunshe da wadannan fasahohin:

• wani asarar lalacewa a cikin farawa na yakin da rikici tare da nasara mai sauri;
• Reverse motsi tare da goga mai lankwasa;
• madaidaicin karkatar da hannun abokin gaba;
• supination na hannu da hannu.

Mata a cikin gwagwarmaya

Taron horo na kokawa tsakanin mata ya fara samun karbuwa. Bayan haka, kafin akwai nau'i nau'i nau'i biyu (watau mafi girma), kuma a yanzu, har ma da 'yan mata 55kg da suka fi dacewa su sami damar gasa don ɗakin hannu, wanda, a sake, ya rushe ƙaryar mata da maza mata a cikin yunkurin hannu. Bugu da ƙari, yawancin 'yan mata suna da kyau kuma suna da kyau, kuma yakin da ke tsakanin kayan ado guda biyu kamar yadda wani abu ya tilasta hankalin namiji .

Abu mafi mahimmanci a yunkurin hannu shine horo mai tsanani, horo , shiri na zuciya da jimiri. Kamar sauran wasanni, dogara da biyayya ga kocin na da matukar muhimmanci. A cikin kungiyoyin gwagwarmaya, ƙarfin fashewa yana da muhimmancin gaske, wanda ba a koyaushe yana hade da tarihin tsokoki ba.

Duk da haka dai, amma babu wani abu da ya fi dadi fiye da sanya hannun abokin abokinka a kan 45 a cikin teburin, kuma ana ba da rabi na biyu na sauƙi!