Kiɗa don horarwa a kan ma'aunin kwance

Yawon shakatawa ba don mata ba ne, akalla, yawancin mu suna tunanin, domin maza sun kasance a cikin mashaya a fili kafin mata suka zo tare da abubuwa biyu na zamani: asarar nauyi da salon rayuwa mai kyau. Yanzu muna cin dukiyar da aka rasa, amma yana da wuya a fara wani sabon abu. Domin yalwata yanayin da ake ciki, muna bada shawara cewa kayi tunani akan kiɗa don horo a kan mashaya.

Me yasa muke buƙatar kiɗa?

A lokacin azuzuwan a kan ma'aunin kwance, zamu fuskanci bacin jiki kawai ba saboda kaddamar da tsokoki a ciki ba a cikin horo ba, har ma mawuyacin halin da yake tare da duk sabon sabbin.

Tare da taimakon musayar da aka zaɓa don azuzuwan a kan mashaya za ka iya kare kanka daga duniyar waje, kuma, kamar yadda yake, kasancewa tare da bar. Kai, a ƙarshe, dakatar da haɗari da masu wucewa-ta hanyar, jigilar hankalinka ya dube ka, bazawa a waje da tunaninka, kawar da halayyar hankali.

Amma ba haka ba ne. Kiɗa don motsawa a kan mashaya zai zama da amfani, idan kawai saboda kayi ƙarfin ƙarfinka, kuma zai iya yin karin sau 2-3. Gaskiya ne, wannan horarwa ne, kuma sau 2-3 a nan za su taka rawa. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa horon horo yana taimakawa wajen kashe kwakwalwarka kuma ya sake yin maimaitawa da kuma motsawa. Kuna tsammani za a cika ku da gaske a cikin gaskiya.

Me ake bukata?

Duk abin da ya wajaba don sauya ayyukanku shine karɓar jerin waƙa (wanda za mu taimake ku), da kuma sayen katunni masu jin dadi da na'urar kunnawa. Dole kunne ya kamata a kasance a haɗe, in ba haka ba, ingancin zai ba ka damar da ya fi dacewa da kyau. Mai kunnawa shi ne mafi alhẽri ga karban karfe, idan ya sauko daga aljihunsa daga tsawo na mashaya.

Jerin waƙoƙi don azuzuwan a kan mashaya: