Kowane mutum bakwai wanda ke zama a cikin duniyarmu a cikin magunguna ba zaiyi ba tare da duwatsu. Kuma wannan ba wata cuta ba ne na tsofaffi, yawancin lokaci "pebbles" na tsawon 3-4 cm an samu a matasan, har ma a cikin iyayen mata. A hanyar, mata sun fi dacewa da samfurin dutse saboda ka'idojin hormonal. Ƙarshe yana nuna kanta: wani gwagwarmaya da gaggawa da duwatsu a cikin magunguna, mun fara da abinci.
Daga tafarkin ilimin halitta ...
Bile abu ne mai mahimmanci don narkewa, wanda aka kafa a cikin hanta, da kuma adana shi da kuma cikin mafitsara. Hepatic bile yana da hankali sosai a cikin abun da ke ciki fiye da kumfa. Kuma, a zahiri, wata rana akan kowannenmu an kafa har zuwa 1200 ml na bile. Ayyuka na bile - ƙwayoyi masu narkewa, cire abubuwa masu cutarwa (maganin rigakafi, alal misali), ƙarar ƙwayoyin hanzari.
Don wasu dalili, bile da cholesterol suna haɗuwa da juna. Dalilin yana da sauƙi: an haɗu da yawan bile da cholesterol a gallstones. Cholesterol kuma an kafa shi cikin hanta - wannan shine kashi 80% na bukatunmu, an kara sauran da abinci. Ana buƙatar Cholesterol don kiran jima'i na jima'i, narkewa, tantancewar kwayoyin halitta da assimilation da bitamin. Rashin wucewa ya haifar da hare-haren zuciya-bugun jini.
Sarrafa matakin cholesterol ta abinci mai gina jiki, zaka iya kawar da gallstones.
Abincin abinci mai kyau
Wadanda ba su iya cin nama ba su da duwatsu a cikin magungunan ƙwayoyin cuta kusan kusan ba, kuma a gaskiya, suna da mahimmanci don tallafawa da kariyar abinci mai gina jiki. Abincin mai yaduwar wuce gona da iri da babban abun ciki na cholesterol shine garantin duwatsu.
Cin abinci tare da duwatsu a cikin gallbladder ya kamata dauke da iyakar kayan lambu da kayan lambu. Kayan kayan lambu saboda kayan lambu sunadarai sunadarai da ƙwayar cholesterol mai yawa, da kuma kayan lambu suna inganta motsin zuciya na ciki, yana taimakawa wajen rage yawan mafitsara, kuma hakan yana hana haɗarin bile a cikinta.
Kofi shi ne mafi kyaun abin da ya fi dacewa don samuwar gallstones. Idan kun rigaya suna da su, abinci mai gina jiki tare da duwatsu a cikin gallbladder ya kamata kawar da kofi, ko da tare da maganin kafeyin, albeit ba tare da. Kashi rabin kofi na kofi yana motsa raguwa da rashin amfani na gallbladder.
Ƙarfin murfin
Wadanda suke yin hutu a tsakanin abinci, fiye da sa'o'i 14 suna da haɗari da duwatsu. Har ila yau, ƙungiyar hadarin ya hada da masoya ba tare da karin kumallo ba, har ma mata da suke jin yunwa. Rashin abinci na yau da kullum na haifar da gaskiyar cewa GIT ba shi da yawan adadin bile acid, wanda ke nufin cewa yawancin cholesterol ba ya karye shi kuma ya fadi, a cikin nau'i na duwatsu.
Abincin
Idan kuka auna fiye da 10 kg, hadarin gallstones sau biyu! Amma a lokaci guda, baza ku iya yin kisa ba da sauri a kan abincin da abun ciki mara kyau. Don kauce wa wannan, cin abinci ga duwatsu, da kuma asarar nauyi, ya kamata ya hada da teaspoons 1-2 na man zaitun marar tsabta a kowace cin abinci. Kayan kayan lambu yana tayar da gallbladder, yana taimakawa wajen kauce wa bile stasis. Tare da matsin lamba, an cire bile kai tsaye zuwa cikin hanji, kuma hakan yana haifar da kafawar duwatsu a kai tsaye. Yawan nauyi naka zai kasance kamar santsi da jinkiri sosai. Tare da hasara mai nauyi, haɗarin tasowa
Barasa
Kyautar shan barasa na inganta yawan ƙwayar cholesterol kuma rage hadarin dutse daga 40%. Duk da haka, wucewa kashi bai ƙara yawan tasiri ba, kuma mafi yawan abincin yau da kullum shine ½ kofin giya ko giya.
Mata
Amma ga 'yan mata - masu haɗuwa da gallstones, mafi yawa daga cikin duwatsu ba a kafa su a cikin mata wadanda sukan hada da su a cikin abincin su: hatsi, legumes, kwayoyi da albarkatun.