Abincin da yake taimaka wajen rasa nauyi

Abinci ba kawai hanyar da za a kashe jita-jita ba, har ma da damar da za ta daidaita al'ada da kuma tsarkake jikin toxins da toxins. Yau za ku iya saduwa da yawancin abincin da ake kira azumin abinci, wanda tasirinsa yana yaudarar. Sau da yawa mutane sukan cire kaya maras so a cikin mako daya ko biyu, sannan kuma su tara su da karfi. Shin akwai abincin da zai taimake ku rasa nauyi kuma ku manta sosai game da matsanancin nauyi ? Idan burin ku shine ya rasa waɗannan nauyin kuɗin kuma ku daidaita siffarku don kasancewa kyakkyawa da tursasawa, to, muna ba da abinci guda biyu ga mutanen da suka rasa nauyi, kuma a kan abincin abin da kuka rasa nauyi, za ku iya yanke shawara ta hanyar karatun abubuwan da suke ciki.

Abinci "-60"

Daya daga cikin abincin da ke taimakawa wajen rasa nauyi shi ne abincin "-60". Ya dogara akan abincin abincin daidai. Daga abinci na abincin abincin, ba ka buƙatar tsaftace yawan kalori da karan da kake so. An gina ka'idar wannan abincin akan gaskiyar cewa wasu samfurori zasu iya cinye kawai a wani lokaci.

Abincin "-60" na nufin abinci guda uku a rana. Don karin kumallo har zuwa 12-00 za ku ci duk wani abinci ba tare da iyakance ku a yawa ba. Don abincin rana an haramta haramta cin abinci da abinci marar yisti. Abincin dare ya zama mai sauƙi, kuma mafi mahimmanci, abincin dare dole ne a kai ta 18-00. Bayan wannan lokaci akwai wani abu da aka haramta.

Wannan abinci yana buƙatar canji a salon. A cikin 'yan makonni za a yi amfani da jiki don kada ku ci da maraice, kuma da safe za ku fara jin cikakken haske. Tare da taimakon "-60" abinci, ba za ku iya rasa kawai rashin fam, amma kuma kula da jiki a cikin babban siffar.

Diet Kim Protasov

Don abincin da zai taimake ka ka rasa nauyi, zaka iya hada da abincin Kim Protasov . Ba wai kawai yana adana ma'aunin da ba dole ba, amma har ma yana haɓaka metabolism. An tsara rage cin abinci don makonni 5, wanda za'a iya raba shi cikin yanayi a cikin matakai biyu. Abincin abincin abincin ya hada da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa wanda ba a sarrafa shi ba, da kuma kayan da akeyi tare da ƙananan yawan mai ciki. Mataki na farko na cin abinci yana da makonni biyu. Ya kamata a yi amfani da dukkan kayan lambu da samfurori-madara, kayan da yake ciki wanda ba ya wuce 5%. A kowace rana, zaka iya bugu da žari ci 1 kwai da 3 apples.

Mataki na biyu yana da makonni uku. Yin amfani da kayan mai-mai-mai-mai madara da kayan marmari suna tare tare da adadin har zuwa 300 na kifaye ko nama.

Domin kada ku sami kilo na karshe bayan makonni biyar, kuna buƙatar ƙananan kuɗi kuma kuna gabatar da 'ya'yan itatuwa da hatsi cikin abinci.