Ƙungiyar 'yan jarida - yadda za a yakar?

Mene ne ciwon ciki na matsakaicin haihuwa shine sanannun kusan kowane mace na haihuwa. Maimakon jin dadi da farin ciki, jin tsoro da bakin ciki sun kasance cikin rai. Cikakken damuwa, rashin tausayi, wani lokacin har ma da jariri, rashin shakkar kai, rashin tausayi - duk waɗannan alamun bayyanar cututtukan da ake kira postpartum ciki.

Dalilin da ya faru na wannan cuta suna da yawa, kuma sun bambanta. Dangane da tsawon lokacin da ranjin postpartum yake da kuma abin da yake haddasawa, zaku iya nemo hanyoyin da za ku shawo kan shi. Har ila yau, yadda za a magance matsalolin matsakaicin matsananciyar rauni zai rinjayi matsayi na tsananin.

Yadda za a magance matsalolin matsakaici?

Doctors sun bambanta da dama iri-iri bayan haihuwa:

1. Ƙaddamarwa na Ƙirƙashin Ƙirƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙasa Irin wannan yanayi ana daukar su ne na ainihi saboda gaskiyar cewa mace ba ta san ta ba tukuna har yau. Ƙara ma'anar nauyin da damuwa ga jariri. Sau da yawa, rashin tausayi na matsakaicin matsakaicin rai yana wucewa kanta, lokacin da mahaifiyar ta fara yin amfani da ita, sabon yanayi na komawa al'ada, an kafa lactation.
2. Lokacin da hakikanin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ta fara, a nan riga ya zama wajibi ne a yi la'akari sosai, yadda za a kawar da shi. Tare da matsanancin ciki, mace zata iya saduwa da bayan bayan bayarwa ta jiki da kuma bayan waɗannan sunaye. Yawancin lokaci, babban dalilin wannan yanayin shine gajiya da halin kirki. Yadda za a fita daga cikin matsananciyar ciki ya kamata a duba tare da matar, kuma kada ku yi jinkirin neman taimako daga dangi. Yaya zamu iya jimre wa matsanancin ciwon ciki:

• Yi ƙoƙarin shirya kwanakinku don ya kasance a ciki, aƙalla kadan dan lokaci don kanku: ya zama rabin sa'a don yin wanka, ku yi takalmin gyare-gyare ko kawai ku yi shiru;
• Kada ka yi ƙoƙari ka yi duk aikin da kake yi a kanka, wasu nauyin da ke cikin gidan zai iya ɗaukar wa matar;
• zauna tare da jaririn ko tafiya tare da shi a kan titin iya zama kakanni, kuma a halin yanzu ka kwantar da hankali ko kwantar da hankali don shiryawa;
• kawar da matsanancin matsananciyar matsakaici, idan a kalla a wani lokacin tuna da kanka a matsayin mace: je gidan kyawawan tufafi ko sabunta tufafinku - ba za ta dauki dogon lokaci ba, amma yanayin zai tada tabbatacce;
• Kada ka manta game da abokiyarka, sadarwa kamar yadda ba a taɓa yin amfani da shi don shawo kan matsalar matsayi ba;
• idan silhouette a cikin madubi bai yarda da siffofinsa ba, yana haifar da mummunan ra'ayi, lokaci ne da za a yi dacewa;
• babu wani abu da zai damu da yanayin kamar tafiya a sararin sama, banda haka, yana taimakawa wajen yaki da matsanancin matsayi;
• Abu mafi muhimmanci shi ne tuna cewa ko da yake kai mahaifi ne, amma ba za ka iya sarrafa duk abin da komai komai ba, ba za ka iya ceton komai ba daga yaronka: za a yi kyau da kuma mummunan kwanaki a gaba, duk abu ne na dabi'a. Hankali da kuma ƙaunar yaron ya cika zai iya karɓar kawai daga mahaifiyar lafiya.

Ba abu mai ban mamaki ba ne a lura cewa rashin jin daɗin ciki a cikin 'yan mata. Dads, ba shakka, sun kasance mai saukin kamuwa da wannan cuta, amma har ma ya faru. Bayan haka, bayyanar yaron yana yin gyare-gyare a rayuwar kowane ɗayan iyali.