Raunin kasuwa a cikin mata ba abu ne mai ban mamaki ba. Hakan zai haifar da damuwa ko gajiya bayan haihuwa, rashin barcinci saboda bayyanar jariri, rashin lokaci kyauta, rikice-rikice a cikin iyali ko canza yanayin. Amma a halin da ake ciki akwai matsaloli biyu na cututtukan matsakaici:
Dalilin farko shi ne physiological. Canji na jiki da ke faruwa a jikin mace bayan haihuwar haihuwa, yana shafi samar da halayen jima'i na mace - estrogen da progesterone. A lokacin hawan ciki, an samar da waɗannan hawanin a cikin isasshen yawa don taimaka wa mahaifiyar da ta tsai da matsala da matsalolin daban-daban, amma bayan haihuwa, adadin wadannan hawan suka rage muhimmanci. Rashin rashawa na estrogen da progesterone yana da tasiri mai karfi akan tsarin mai juyayi kuma tana rinjayar tunanin mutum da tunanin tunanin mutum.
Dalili na biyu shine m. Mafi sau da yawa, ƙuntatawa daga matsakaicin rai yana haifar da damuwa a cikin ƙananan yara waɗanda suka haife su a karon farko. Tambayoyi masu tasowa da suke tashi a cikin mata, cewa ba ta jimre wa aikinta, kuskuren, bai fahimci yaron ba, ba shi da lokaci don cika dukan damuwa da suka damu da kuma yawancin jiki, gajiya ta jiki da sababbin hanyar rayuwa, duk wannan shine abu na biyu na ciki .
Idan ka ga kanka ke fuskantar bayyanar cututtuka na ciki, sai a dauki matakan gaggawa. Hakika, ainihin halin ciki ba shi da kyau, musamman tun da yake mahaifiyar mahaifiyarsa ta shafi mummunan yaro. Mahaifiyar fushi tana da matukar wahalar kulawa da jaririn, domin ita kawai tana kusa da yaron. A hankali, mace tana jin daban-daban na ji, alal misali, rashin amincewa da gaskiyar cewa yaro ya dauki lokaci mai tsawo, wanda aka bari ba kawai ta hanyar kulawa na gida ba, har ma ta wurin hutawa. Irin wannan mahaifiyar na iya haifar da irin wannan jinin a cikin yaron, domin yana jin abin da mahaifiyarsa yake fuskanta.
Daga rashin fahimtar matar, mijin zai iya zama tawayar, sannan dangin zasu zama cikakku marar fahimta da rashin tausayi, kowa zai nemi mutumin da ya yi laifi. Miji ba zai yarda da gaskiyar cewa aikin gida yana da matukar kisa ba, matar kuma za ta zargi mijinta don kada ta taimaka mata. Ba hanyar da ta fi dacewa ba don ilimin kananan yara.
A nan ne wuri na goyon bayan juna na juna. Mutane da yawa sun ji labarin rashin tausayi na matsakaici, amma ba kowa ya yarda ya yarda cewa dalilin kowace gardama na iyali tsakanin iyayen yara ba daidai ne - ciki bayan ciki! Sabili da haka, lokacin da alamun farko na matsanancin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ya fito, nan da nan ku bayyana yaki a kanta.
Jiyya na matsanancin matsayi
Yadda za a kawar da bakin ciki da kuma yadda za a magance shi? Don magance matsalolin matsakaicin mata a cikin mata na iya zama hanyoyi daban-daban, tsarin mulki shine sanin cewa duk matsalolin da suka faru a wannan mataki na rayuwarku na wucin gadi ne. Yadda za a magance matsalolin matsakaici, yana da sauƙin koya ta hanyar gane ainihin dalilai na abin da ya faru.
Zuciyar asibiti fara farawa game da wata guda bayan haihuwa. Amma akwai lokuta a lokacin da ciwon ciki kafin haihuwa zai iya ci gaba da zama cikin ciki. A wannan yanayin, zaka iya tuntuɓar likitancin iyali. Kwararren zai taimaka wajen sanin ainihin dalilin da ke ciki, da kuma taimaka maka gane kanka.
Tsawon matsanancin matsanancin matsin zuciya ya dogara da tsawon lokacin da za ku kasance a halin yanzu. Idan ka dauki matakan gaggawa don mayar da zaman lafiya a cikin iyali, to, babu wata alama ta ciki. Ya kamata a tuna cewa kwanciyar hankali a cikin matsanancin matsanancin zuciya zai iya haifar da ƙwaƙwalwar ƙwararru. Harkokin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar asibiti shine matsalolin matsananciyar matsanancin matsananciyar rauni, kuma zai iya haifar da mummunan sakamako: bayyanar da manya, ƙwaƙwalwar ƙarancin mutum, canje-canje na mutum, tunani maras kyau, rashin isasshen kai, rashin ci abinci, da dai sauransu.
Domin ya rinjayi matsanancin matsanancin rauni, dole ne mu bi wasu dokoki:
- barci da kyau;
- jagoranci salon rayuwa;
- wasa wasanni (idan ya yiwu);
- daidai rarraba ayyukan gida;
- don kafa dangantakar jima'i tare da mijinta;
- ku ci daidai;
- kula da bayyanarku;
- sau da yawa don fitar da iska.
Bayyana motsin zuciyarku da jin dadin ku tare da mijin ku, ku raba aikin ku da kuma hutawa. Ayyukan jiki da kuma aikin jiki suna taimakawa wajen bunkasa hormones na endorphin wanda ya inganta ingantaccen yanayi, ya zama mafi mahimmanci, kuma nan da nan jimawa za a yi amfani da jiki zuwa sabon hanyar rayuwa. Rayuwarka za ta cika da farin ciki da wadata, idan kana cikin yanayi mai kyau da kuma siffar jiki.
Kuma, ba shakka, kar ka manta cewa yanzu kai ne! Mahaifiyar mafi kyau yaro a duniya shine KA!