Macaroni Diet

Macaroni cin abinci yana da kyau sosai. Wannan ba abincin ba ne, amma tsarin abinci, saboda za ku iya cin wannan hanyar idan har kuna so, asarar nauyi zai zama jinkirin, amma kilo ba su da damar dawowa.

Yaya za a rasa nauyi a kan taliya?

Ko yana yiwuwa ya yi girma a kan macaroni? Haka ne, idan ka zaɓi sautin daidai, da kyau shirya da kuma bauta tare da miya mai kyau, kuma ba tare da wani sara. Ma'aidin cin abinci na macaroni ya ba da wadannan takaddun bayanai:

1. Kuna iya : kowane kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, hatsi, man zaitun, kifi da abincin teku, ruwan inabi mai bushe.
2. Ba za ku iya : kowane irin nama, gurasa, sassaka, sukari, duk gari, sai dai takalma, duk samfurori tare da masu kiyayewa (masana'antu da kayan naman alade, tsiran alade, kayan yaji kyauta, da dai sauransu).

Kuna iya cin abinci a kowane lokaci, baya bayan 3 hours kafin barci, hada samfurori a hankali, biyan abincin - idan dai kun so.

Irin taliya: ba duka macaroni ne daidai da amfani

Akwai fassaran daban-daban - wasu daga cikinsu masu amfani, wasu - haifar da karin fam. Za mu fahimci abin da ya dace da cin abinci na macaroni:

• Macaroni daga alkama alkama . Dole ne a samu bayanin kula akan wannan kunshin. Irin wannan taliya mai tsami yana dafa shi na dogon lokaci, ba ta tafasa kuma yana da amfani sosai, tun da yake yana wadatar jiki tare da fiber;
• talakawa taliya . Za a iya buɗaɗa su da sauƙi kuma su juya su zama kullu. A cikinsu babu wani fiber, ko wani abu da zai iya amfani. Zai fi kyau ka ki irin wannan samfurin;
• taliya tare da Additives . Wannan zai iya zama gurasar da aka yi daga buckwheat ko wasu gari, taliya tare da Bugu da ƙari na Urushalima artichoke da sauran nau'o'in. Suna cikin iri masu amfani kuma suna wanke jiki tare da fiber, kuma ana iya amfani dasu kamar macaroni don asarar nauyi.

An yi amfani da abincin da aka dafa shi sosai da safe, kamar yadda yake har yanzu jiki mai nauyi ga jiki.

Cooking taliya

Italiyanci suna ci macaroni duk lokacin, amma babu wasu Italiya. Me ya sa? Asirin yana da sauƙi: suna cin kawai taliya daga alkama mai tsabta da kuma shirya su daidai. Saboda haka, kwalliyar buran "al dente":

1. Gasa da ruwa a wata lita na 1 lita da 100 g na busassun taliya, gishiri.
2. Sauƙa da taliya a cikin ruwan zãfi kuma ka riƙe fiye da minti biyar.

Wannan shine duk abincin. Idan da farko macaroni yayi kyau, sa'an nan kuma a lokaci za a iya amfani da ku irin wannan dandano. Sai dai irin wannan takarda zai inganta hasara mai nauyi, amma ba hana shi ba.