Zai yiwu, abincin Dr. Bormental zai zama abin dacewa ga wadanda suke neman damar, akwai rasa nauyi. "Ma'aikata" sun ce sun rasa nauyi duka kuma ba tare da hane-hane ba, har ma da abincinsu suna kiran asarar nauyi ba tare da hana ba. Abinci na Dokta Bormental yana jin dadin gaske, amma yana da daraja a gaggauta gaggawa zuwa wannan menu - har yanzu za'a bincika.
Ka'idoji
Dalili na asarar Dokta Bormental yana nufin daidai aiwatar da dokoki da yawa:
- Kada ku motsa jiki (zai fi dacewa);
- ba don yunwa ba;
- kada ku haramta;
- ba abinci ba;
- don ƙidayawa.
Bari mu yi la'akari dalla-dalla.
Kada ku yi aiki - wannan, watakila, ya fi mamaki. Masu kafa wannan hanya sunyi imanin cewa mace bata buƙatar wasa da wasanni ba, saboda "ƙwanƙun ma'adanai ba su da bakin ciki". Ma'anar ma'anar wannan kalma yana nufin cewa motsa jiki kawai yana motsa sha'awar mu.
Matsayi mai kyau ga magoya bayan Dr. Bormental - tafiya, tausa , physiotherapy. Duk wannan yana taimakawa wajen haifarwa, kwantar da jiki mai kyau, kuma a lokaci guda, ba don jawo yunwa kullun ba.
Kada ku ji yunwa - Dokta Dokta Bormental na asarar asarar da ake amfani da shi a yau da kullum yana amfani da adadin 1000 - 1600 adadin kuzari kowace rana. Wannan shi ne yafi isa don kada ku ji yunwa (amma ya isa ku ci?), Kuma idan kun kasance cikin sashin ma'aikata, yawan ku na da miliyoyin.
Dole ne a sami ceto, ba a horar da shi, sa'an nan kuma, a kan asusu na '' masu '' '' '' 'za ku sami isasshen.
Kada ku haramta - a cikin adadin kuɗin dinku na dubu da ku ke da damar hade da duk abin da ke zuwa tunani. Wannan tunanin zai iya jin dadi da yawa mata, wanda saboda wasu dalili sukan zana akan abincin haram.
Kada ku zauna a cin abinci - babu abinci kamar haka. Za ka zaɓi samfurori don dandano ka kuma auna kowane abu. Zaka iya iyawa ice cream da sutura, za ku iya cin kawai rolls da pies, amma a cikin abun ciki na caloric.
Don ƙidaya - oh, a, ƙidaya ku har abada. Kana son apple - auna, ninka / raba, rubutawa. Kana son sandwich - ƙidaya man shanu, tsiran alade, cuku, burodi, kayan lambu, ganye dabam, kuma kada ka manta da rubutawa. Ba don kome bane abin da ake kira Dokta Bormental din abincin calories.
Game da abun ciki na kcal, zaka iya ajiye tebur na adadin kuzari na Dokta Bormental a wuri mafi shahara (watau firiji).
A irin wannan cin abinci, za ku zauna har sai nauyi ya zama al'ada. Bayan haka, zaku je mataki na kiyayewa tare da karuwa a hankali a cikin abun cikin calorie.
Bugu da ƙari, ba tare da la'akari da ko ka karya doka ba, ko ba haka ba, a kan abinci na Bormental, kana buƙatar shirya 2 azumi a mako tare da abinci guda guda
.Kuma idan ka, akasin shawara na '' Bormental '' '' mutane, ba sa so ka daina yoga ko dacewa azuzuwan, za a yarda ka ƙara calories 200 zuwa yau da kullum, a ranar horo, Hakika.
Cons
Alal misali, ra'ayin cewa a cikin kilo 1000 za ku iya iya cin abinci har tsawon yini guda tare da katako biyu, kwakwalwarmu ba ta kwantar da hankali. Ƙidayawa, adadin kuzari, ƙananan rabo - yana ganin komai a matsayin haramta, yana da sauƙi kada ku yi kusa da yatsanku.
A sakamakon haka, muna farawa ne don muyi hankali game da samfurori waɗanda ba su damu da mu ba, amma yanzu mun sani cewa baza mu iya ba.
Bugu da kari, wannan hanyar rasa nauyi ba za a iya kira shi daidaita ba. Kowannenmu yana da hanzarin sauyewa, don ƙwararrun mutum 1000 ba zai bar wata alama ba a jiki, amma ga wani ya isa ya isa.
WHO ba ya bayar da shawara don ragewa, ga kowa, ƙananan calories da ke ƙasa 1200 kcal, saboda wannan shine adadin abinda ake bukata ga jiki - aikin rigakafi, farfadowa, narkewa, aiki mai juyayi, da dai sauransu.
Hakika, kowa zai rasa nauyi a kan irin wannan cin abinci maras kalori. Amma yana yiwuwa a sanya irin wannan nauyi asarar a cikin jerin sifofin guda ɗaya tare da lafiyar jiki?