Raunin ɓarna mai zurfi shine cuta wanda yatsun daji suka fara farawa da jini, ko thrombi wanda zai iya fitowa kuma a wasu lokuta yakan haifar da sakamakon da ya faru.
Yin rigakafi na thrombosis yana nufin kawar da halayen haɗari don ci gaba da cututtukan cututtuka. Da farko, ƙin yarda ne daga shan taba, rage yawan nauyin jiki, rage yawan cholesterol a cikin jini, kawar da hypodynamia da salon rayuwa. Rigakafin wadannan dalilai sun hada da rigakafin cutar cututtuka.
Don yin rigakafin thrombosis, ya zama dole don shiga cikin wasanni, akalla rabin sa'a a rana, yayin da kayan aikin jiki ke da tasiri a kan tasoshin jini. Hannuna a cikin iyo, raye, bicycle, golf yana taimakawa wajen sautin sautin. Kada ka halarci kundin da ke da nauyin kaya akan ƙafar ƙafa - nauyi, squash, tanis. Bugu da ƙari, aiki na jiki a cikin wannan cuta, wani ɓangaren da ba za a iya raba shi ba ne mai cin abinci don maganin ƙwayar cuta.
Gina na gina jiki don zurfin maganin thrombosis
Cin abinci a cikin thrombosis ba tsananin, amma wasu kayayyakin dole ne a watsi. Alal misali, wajibi ne don ware duk abincin da ke dauke da bitamin K da yawa.Garamar shayi, salatin kore, kofi, alayyafo, kabeji, da hanta suna da alaka da samfurori irin wannan.
Abincin ganyayyaki mai zurfi ya kamata ya ƙuntata cin abinci maras yisti, miki da kayan yaji, wanda saboda sabunta ruwa, zai haifar da karuwa a cikin ƙarar jini.
Gina na gina jiki ga thrombosis ya kamata ya ƙunsar da yawa kamar yadda zai yiwu a cikin abinci mai 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Irin waɗannan samfurori suna da nau'in fiber, wanda jiki ya hada da fiber na fibrous, wanda ake bukata don "ƙarfafa" bango mai cin hanci. Kayan kayan kayan lambu suna amfani.