Anita Tsoi ba kullum karya ba ne: magoya bayanta suna tunawa da ita a wata hanya, lokacin da ta kasance, idan ba ta da kyau, wata kyakkyawan mace. Bayan haihuwa, ta kasa tattara kanta don dogon lokaci kuma tana farfadowa da kanta, saboda abin da aurenta ya yi kusan rikicewa. Bayan wannan, mai rairayi ya ci gaba da cin abincinsa kuma ya kawo kansa a cikin kyakkyawar siffar.
Anita Tsohon cin abinci
Kowace kwayoyin halitta ne, kuma ba duka tsarin suna da tasiri ga dukan mutane ba. Anita ta halitta yana da ƙananan ƙarfin metabolism, dalilin da yasa ta ke son cikawa kuma ba ta da nauyi. A lokacin da ta fara rasa nauyi, nauyin jikinsa na kilo 96 ne. Abin da ya sa muke iya ɗauka cewa abinci daga Anita zai taimaka ko da a cikin lokuta mafi wuya.
Duk da haka, singer bai zo ta tsarin nan da nan. Shekaru 14 tana kokarin cin abinci iri iri bayan daya, amma nauyin da ya ɓace ya koma baya. Ta yi kira ga masana'antu daban-daban, amma babu wani sakamako. Sai kawai lokacin da Anita ya fahimci cewa yana da muhimmanci a ci a kai a kai, sai ta sami wata hanyar da ta bar ta ta rasa kusan sau biyu kuma ta kasance mai kyau da kyau.
Ka'idojin abincin Anita shine:
- Yi amfani da dokoki na abinci mai rarraba: nama, kaji da kifi ya kamata a ci tare da kayan lambu marasa tsirrai da dabam daga wasu sunadarai (qwai, cuku, cream, da dai sauransu); porridge da 'ya'yan itace - kawai daban; Fats ya kamata a rage shi ba tare da hade da sunadarai da carbohydrates ba.
- Kowace rana ba aikin jiki ba.
- Sharply ƙuntata amfani da mai dadi da m.
- Kowace rana, ba tare da kasa ba, sha 1.5-2 lita na ruwa.
- Ƙarshe cin abinci na karshe ba daga baya fiye da 20:00 ba.
- A mako daya a ranar (alal misali, a ranar Laraba) shirya saukewa.
Yin amfani da waɗannan dokoki, ba za ku iya mayar da nauyin al'ada ba, amma ma kula da sakamakon.
Abincin da ake ci Anita Tsoi
Anita ya yi imanin cewa kalandar lunar yana da tasirin gaske a kan mutane. Wannan shine dalilin da ya sa mawaki yayi shawarar yin amfani da kayan abinci da fitarwa a kan wata mai zuwa, kuma a wannan lokacin, lokacin da wata ke tsiro, ku ci kamar yadda ya saba. Jiki yana karɓa sosai ga halin kirki irin wannan. Kuma abincin da ake amfani da shi zai iya kasancewa - Anita zai iya ba da shawara mai yawa.
Gisar Gurasa Anita Tsoi
Wasu lokuta akwai yanayi lokacin da nauyin nauyi ya bayyana, kuma wajibi ne don kawar da shi da gaggawa, a cikin gajeren sharuddan - har ma na dan lokaci. Irin wannan abincin zai taimake ka a wannan al'amari. Ana iya kiyaye shi don kwanaki 2-3, ba, saboda ba a daidaita ba.
Dalilin shi shine kowane sa'a da rabi kana buƙatar cin kofiri ko kwai kwaikwayo (alternating). Har zuwa ƙarshen rana an yarda ya cinye fiye da 'ya'yan inabi 7 kuma ba fiye da qwai 7 ba. A wannan yanayin, ya kamata ku sha lita 2 na ruwa kowace rana. Ƙuntatawa mai tsanani: an haramta ƙwai gishiri, da shan shayi ko kofi.
Anita Tsoi kayan abinci mai saukewa
Don ci gaba da kasancewarsa, Anita yakan shirya kwana ɗaya don kanta sau ɗaya a mako. Dalilin shi shine cewa tana cinye kawai calorie guda daya
An bambanta shi ne mafi kyawun bambancin da ake ciki, wanda mai baƙar fata ya ba shi damar sha har lita biyu a kowace rana. Ba kawai dace da m, amma har ma normalizes na intestinal microflora.
Wani kuma, shi ma yana da saukewa da kwaskwarima 3-4 na cuku mai laushi, wanda ma ya buƙata a ci shi cikin ƙananan rabo a ko'ina cikin yini.
Mafi kyawun zaɓi na cirewa daga Anita shine abarba. Mai rairayi yana ba da abinci marar iyaka, cikakke 'ya'yan itatuwa (amma ba a iya gwangwani ba).