Har yanzu ba'a sani ba ne kawai ga muryar kirki mai suna Laima Vaikule ba, amma kuma ta kyautar kirki, wadda ta ba ta damar daukar ƙarami fiye da shekarunta. Kamar yadda mawaƙa kanta ta yarda, asirinta ita ce sau da yawa yakan fi dacewa da abinci, ban da gaskiyar cewa tana yin wani abincin mai kyau. Wani ɗan wasa mai zane yana kimanin nau'in kilo kilo 47 - bayan duk lokacin da kibiya na Sikeli ya tashi, Laima ya canza zuwa ga mafi kyawun abinci don rage yawan nauyin, ya ci gaba da kanta.
Abinci na Laima Vaikule: Hanyar hanya
Kamar yadda actress ta yarda, a duk lokacin da ta ga cewa ta fara farfadowa, sai ta yi tsummoki a cikin yunwa ta kwana biyu: wato, ta ki yarda da abinci da sauya ruwa, ruwan 'ya'yan itace da shayi ba tare da sukari ba. A wannan yanayin, kwayoyin suna detowa: dukkan toxins da toxins sun bar jikin, jiki kuma yafi karbar abincin da ake ci gaba, idan har yanzu ana buƙata.
Tabbas, wannan ba hanyar cin abinci mai kyau ba ce, kuma ba za ku iya rasa yawan kima ba a cikin kwanaki 2-3. Wannan dabarar ta dace da waɗannan lokuta lokacin da kwanan nan ka sami wasu fam kuma kana so ka kawar da su. Duk da haka, wannan hanyar yana haifar da sakamako wanda ba zai dade ba sai dai idan kun canza zuwa abinci mai kyau ko kuma abincin da ya fi dacewa da kuma daidaita. An dakatar da yunwa mai tsawo - ana iya yin shi kawai a karkashin kulawar likita kuma ba kowane mutum ba.
Diet Laima Vaikule na kwana tara
Ainihin Abincin abinci na Vaikule an tsara shi na kwana tara, wanda zaka iya rasa kilogram 3-4, dangane da yadda kake da nauyi. Laima kanta ta ce a cikin tambayoyin cewa ta kara da nauyin kilogram hudu - wannan abu ne mai yawa, kuma ya rasa wannan yawa tare da karamin nauyin abu ne mai wuyar gaske: kusan kashi 10 cikin 100 na nauyin jiki duka! Mutumin da ya auna kilo 100, ya rasa nau'in kilos yana da sauƙin, domin a gare shi shi ne ƙasa da kashi 5 cikin nauyin nauyin.
Duk tsarin santin mawaƙa ya dogara ne akan gaskiyar cewa kwanaki 9 da aka ba su don hasara mai nauyi dole ne ka yi tafiya ta hanyoyi uku, lokacin da tsarin abinci zai zama daban-daban. A kowane lokaci za a yarda ka ci iri daya ne kawai samfurin. A cikin mahimmancinsa, cin abinci na Laima Vaikule shi ne ƙwayar abinci guda daya. Wannan yana ba da asarar nauyi, amma jiki ba zai karbi dukkanin ma'adanai da ya kamata ba. An karfafa shawarar da gaske don ɗaukar bitamin da ma'adinai mai mahimmanci a yayin wannan irin cin abinci!
Don haka, la'akari da menu:
- Wannan lokaci daga rana ta fari zuwa rana ta uku . A wannan lokaci an yarda da ita cin shinkafa kawai. A lokaci guda, shinkafa shinkafa an haramta shi - yana haifar da maƙarƙashiya, tun da yake ba shi da fiber saboda tsabtacewa. Ana bada shawara don amfani da launin ruwan kasa ko launin shinkafa ne kawai, wanda ake adana duk abubuwan da ake bukata. Laima Vaikule ya fi son shinkafar launin ruwan kasa, wadda ta ci ba tare da gishiri da man shanu ba tare da kayan yaji ko soyayyen miya. Zai zama abin buƙatar cin abinci sau 5-6 a rana a kananan ƙananan.
- Wannan lokaci daga rana ta hudu zuwa rana ta shida . Wannan lokacin yana da wuyar gaske ga mutane masu mahimmanci da mutane na aikin tunani, tun da an umurce shi ne kawai don yin amfani da ƙwayar ƙarancin ƙwayar ƙarancin ƙura. Bambanta ta dandano kawai zai zama ganye da soya miya.
- Lokacin daga bakwai zuwa rana ta tara . Idan aka kwatanta da abin da ka riga ya wuce, wannan lokaci shine mafi sauki. A ciki zaka iya cin apples na kowane nau'i.
Kar ka manta cewa don dacewar jiki jiki yana buƙatar adadin ruwa. Don rabin sa'a kafin kowane cin abinci, tabbatar da shan gilashin ruwa kuma ka tabbata cewa adadinsa bai kai lita biyu a kowace rana ba.