Abincin mama a lokacin haihuwa yana da mahimmanci ga mace da jariri. Uwar tana buƙatar dawowa daga ciki da haihuwa, kuma yaro ya sami ƙarfi da karfafawa. Tsarin hankali ga abinci yana taimaka wa mace ta sake dawo da tsofaffin siffofin, kuma yaron ya kafa tsarin da ba shi da ƙwayoyi. Dole ne a ba da hankali ga samfurori da zasu iya haifar da allergies. Ɗayan irin wannan samfurin shine zuma. Duk da amfani da zuma, shi ne babban kwayar cutar da citrus da kayan lambu na kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da berries. Ya kamata a gabatar da zuma a cikin shayarwa a cikin abincin mahaifiyarta a hankali, yana jiran watanni na nono, don haka jaririn ya kara karfi. Ɗaya daga cikin teaspoon, da mahaifiyata ta ci da safe, zai taimaka wajen duba abin da yaron ya yi a cikin zuma. Idan babu wani abu da ya biyo baya, zaku iya ci teaspoon daya a cikin kwana biyu zuwa uku, bayan watanni shida na ciyar da nono ku iya cin nama daya a rana.
A kan tambaya ko yana yiwuwa a ciyar da yara masu tsufa amsawa ba daidai ba ne, abin da ba'a so, gargadi game da abin da ke faruwa na rashin lafiyan abin da zai iya zama tare da yaro don rayuwa. Saboda haka, likitoci sun ba da shawara ga mata kada su yi haɗari kuma su dakatar da cin abinci a lokacin lactation, har sai yaron ya girma ya isa ya gwada kansa ko kuma har sai mahaifiyar tana dakatar da nono, wanda yakan faru a baya.
Zan iya siyan zuma a cikin manyan kantunan da lactation?
Honey ga mahaifiyar mahaifiya, idan ta yanke shawarar gwada shi, yana da kyau zaɓar tare da hankali na musamman. Ba'a so a saya zuma a cikin kantin sayar da bankunan, yana da kyau saya zuma ta ruwa ta hanyar sanarwa, zai fi dacewa Mayu ko zuma mai lemun tsami. Sabon zuma ga yaye iyaye a cikin abinci shine mafi kusantar ba da mummunan ciwo ga jaririn, saboda yana dauke da pollen sabo, wanda shine magungunan karfi ko da ga kwayoyin halitta. Dole ne a sayi zuma a lactation ne kawai daga mutanen da aka amince don su guji haɗarin sayen siya ko zuma da ƙudan zuma da ƙwayoyin cutar.
Shin zai yiwu ga zuma a cikin shayi mai shayarwa?
Makiya a lokacin lactation za a iya cinye shi tare da shayi, kara zuwa shayi (kawai ba za ka iya saka zuma a cikin ruwa ba, wanda yawancin zafin jiki ya fi digiri 40, ba kawai dukkanin abubuwan da ke amfani da su ba sun lalata, amma magunguna suna ci gaba). Zaku iya ƙara zuma ga mahaifiyar ku a cikin hatsi, compote, cuku, cokula, salatin 'ya'yan itace. Honey tare da nono yana taimakawa wajen tilasta gajiya, karfafa ƙarfin jiki na mahaifiyar da yaro, wanda aka ba shi kome da madara madara.
Kuna iya nono nono ko ba - yana da kowane mace ba. Idan babu wata takaddama, to, watakila, kada kayi musun kanka da jin dadin jin dadin wannan dadi mai amfani.