Da zarar matar ta dawo daga asibiti, duniya tana canzawa sosai. Duk halaye, ciki har da abinci, yana buƙatar yin gyara mai tsanani. Ƙananan kwayoyin halitta, wanda yanzu gaba ɗaya ya dogara da ku, bai riga ya dace da rayuwa ba kuma yana buƙatar kulawar da ba ta da hankali. Tambaya ta farko da ta fito a cikin mata a farkon kwanaki bayan haihuwa: da karin za ku iya cin mahaifiyar mahaifa. Za mu yi ƙoƙarin bayar da cikakken amsa ga wannan tambaya.
Ciyar da mahaifiyarsa bayan haihuwa
Babu wanda ya yi shakkar amfani da madarar mahaifi ga jariri. Domin yaron ya sami duk amfanin daga abincinsa har ya cika, uwar ya kamata ya ba da damar "madaidaicin" madara, i.e. ba tare da allergens wanda zai iya zama a cikin abinci na mace kanta. Don kafawar gastrointestinal fili na jariri, farkon watanni na uwa za su zauna a kan abinci kuma ci kawai wasu abinci.
Menene abin da mahaifiyar ke cin abinci a cikin kwanaki 3 na farko?
Gina na abinci a wannan lokaci yana kama da abinci mara kyau. Dukan abincin cin abinci ya ƙunshi dukkanin taya: zaki da shayi, na ganye decoctions (yarrow, nettle, jakar makiyaya), cranberry syrup. Idan akwai ruptures a lokacin haihuwa, kaza mai kaza zai zama da amfani ƙwarai, tun lokacin da gluten a cikin abun da ke ciki yana taimaka wa raunuka warkar da sauri. Kaddamar da wutar lantarki Chaga. Don yin shi, kana buƙatar duba cikin kantin magani kuma saya kayan halayen da ake bukata. A rana shi wajibi ne don sha 1-2 lita na ruwa.
Menene ya kamata in ci mahaifiyar mama daga 4 zuwa 7 rana?
Daga rana ta huɗu a cikin abincin za a iya gabatar da naman alade (gero, hatsi, buckwheat, alkama). Cooking mafi alhẽri a kan ruwa. A wannan rana, mahaifiyar mahaifa a wannan lokaci na iya haɗa da kayan lambu da aka dafa ga ma'aurata, dafa shi ko kuma a kwashe tare da karamin man fetur ko ma ba tare da shi ba. Ana barin 'ya'yan itatuwa da zare. Dole ne ku ware kabeji da dankali, tun da kayan lambu na farko zai iya haifar da yaduwa daga tumarin jaririn, kuma na biyu a cikin abun da ke ciki yana da sitaci. Yana da Dole a sha 0,8-1 lita na ruwa.
Mene ne zaka iya shirya mahaifiyata daga ranar 7th?
Daga wannan lokaci, zaku iya cin kifin kifi, naman sa (ba sau da yawa sau biyu a mako), gurasa maras yisti, cakuda mai tsada, kwayoyi (sai dai Brazil da Girkanci). Yawan ruwa ya koma 2 lita kowace rana. Ana kiyaye wannan abincin na makonni 2 masu zuwa. Tun daga makon 4, zaka iya shigar da ƙwai, legumes, kaza, 'ya'yan itace da berries a cikin menu kaɗan. Bayan wata daya jerin jerin samfurori na mahaifiyar juna kamar ɗaya kafin bayarwa, amma kana buƙatar kulawa da hankali game da yadda jaririn ya kai wani samfurin.
Samfurori masu amfani da mahaifa
Da farko dai, shirin mahaifiyar mahaifiyar mako ya kamata ya kunshi:
- da kuma madara da ƙwayoyi masu kiwo.
- yankakken nama (zomo, naman sa, fararen nama na naman);
- teku da kogi maras kifi;
- kayan lambu da man shanu;
- gurasa da bran, hatsi;
- marshmallow, marmalade, dried biscuits, pastilles;
- 'ya'yan itatuwa da kayan marmari;
- abin sha.
Tabbas, kana buƙatar fahimtar cewa bazaka iya shigar da duk samfurori ba da zarar, dole ne ku biye da abincin abincin na makonni da aka nuna a sama.
Da farko dai, girke-girke na noma ga iyaye masu yayewa ya kamata a cire su gaba ɗaya:
- cigare da barasa;
- Abincin mai cike da abinci: 'ya'yan Citrus, cakulan, zuma, mackerel, crayfish, crabs;
- kofi mai shayi da shayi, shayi mai shayi a yawancin yawa;
- shan giya na carbonated, kabeji, wake (haifar da gasiki);
- salting, kyafaffen nama, marinades, abinci gwangwani;
- nama da kitsen mai;
- albasa, tafarnuwa da kayan yaji a manyan adadi.
Yana da amfani a ci naman iyaye mata sukan rage zuwa tebur. Saboda haka yana da mafi dacewa don yin tafiya ta hanyar rana kuma shirya kanka wannan ko wannan tasa. Ka tuna cewa dukkanin kwayoyin halitta na da mahimmanci kuma yaronka zai iya ba da amsa ba tare da shakku ba game da gaskiyar cewa an dakatar da daruruwan sauran jarirai a hankali. Yi la'akari da yadda za a dauki jaririn kuma ku dogara da wannan tsari na aikin jaririn ta mako guda.