Abincin jiki mai kyau bayan haihuwar ita ce ɗaya daga cikin tushen tushen lafiyar da yaron yaron. Za'a iya rarraba nauyin nauyin mahaifiyar ciki zuwa kashi biyu: na farko - daga farkon kwanakin bayan haihuwar har zuwa watanni shida; na biyu - bayan watanni shida.
A farkon lokacin, cin abinci ya zama mafi tsananin. Wannan zai taimaka wajen guje wa ciwo a cikin ƙyallen jaririn, yawancin gas, da kuma rashin lafiyan halayen. Dole ta tuna cewa duk abin da take amfani da ita don abinci, wani ɓangare ya shiga cikin jaririn ta hanyar nono madara.
Ana ci gaba da cin abinci bayan bayarwa, ƙaddamar da sababbin samfurori a ƙananan kuɗi. Yi haka da safe, don haka yayin da rana za ku iya ganin yadda jikin yaron yake. Wasu iyaye suna ci gaba da rubuce-rubuce na abinci bayan haihuwa. An rubuta lokacin da aka gabatar da sabon samfurin kuma abin da ya faru ne aka lura da jikin jikin. A cikin yanayin idan jariri ya nuna rashin kulawa ga wani sabon abu, ya kamata a cire shi daga abincin mahaifiyar bayan ya haife shi akalla wata daya. Bayan wannan lokaci, mai yiwuwa akwai wani mummunan amsa zai kasance bace.
Cin abinci nan da nan bayan haihuwa
A lokacin haihuwa, mace tana fama da matsanancin damuwa. Idan akwai rikitarwa, gabobin mata zasu iya ji rauni, sau da yawa bayan haihuwa, haɓuka suna tashi. Sabili da haka, a cikin kwanakin farko bayan bayarwa, abincin ya kamata ya kasance mai tausayi kuma ya ƙunshi mafi yawan abincin da ya dace.
A cikin kwanaki uku na farko mace dole ta cinye ruwa mai yawa (ba kasa da lita a kowace rana) ba. Zai iya kasancewa mai amfani da 'ya'yan itatuwa da aka bushe, dan kadan mai dadi tare da shayi mai dumi, kayan ado na wasu ganye, alal misali, tarkon. Farawa daga rana ta uku, adadin ruwan ya ƙuntata kuma yana kawo kayan abinci mai sauƙi.
Fara fara ciyar da mahaifiyar haihuwa bayan haihuwa tare da samfurori tare da magani mai zafi. A hankali gabatar da naman alade: oatmeal, buckwheat, gero, alkama. Porridge an dafa shi a kan ruwa kuma an kara yawan gishiri. Maimakon sukari, yana da kyau a ƙara sugar syrup ko zuma. Amma zuma na iya haifar da halayen rashin tausayi, kana buƙatar ka yi hankali da shi.
Kuna iya cin kayan lambu, amma kuna iyakance amfani da dankali zuwa mafi mahimmanci, kuma kabeji kullum yana bukatar a cire. An shirya kayan lambu a man fetur. Ana kuma yarda da kayan miya na kayan lambu.
Daga rana ta bakwai bayan haihuwar, an shirya menu kuma abinci ya hada da cuku, da naman alade da kifi mai kiɗa mai zurfi (za'a yalwata su sau biyu), kowace kwayoyi, sai dai walnuts. Adadin ruwa da ake amfani da shi za'a iya ƙara zuwa lita biyu. Amma jinin ƙishirwa zai kasance dan kadan.
Gina na abinci na mace bayan haihuwa
Abincin da mahaifiyarta ta kasance bayan haihuwar haihuwa, wanda ba zai iya ciyar da jaririn tun daga farkon kwanakin ba, ko don wani dalili ba ya shirin yin shi ba, yana da bambanci da na mace mai tsufa bayan haihuwa.
Abincin da yara masu iyaye suke ciki zai bunkasa kusa da rabin shekara. Tsarin mulki, wanda bai kamata a manta ba, bazai ƙara zuwa kayan abincinku wanda zai iya cutar da jariri ba: yana dauke da magunguna, carcinogens da ƙananan haɓaka.
Har ila yau, dole ne a kula da kayayyakin da sukan haifar da halayen rashin tausayi: inabi, caviar, cakulan, cucumbers, tumatir, strawberries, lemu, kiwi. Abincin da aka yi da cabon zai haifar da yawan gas da kuma colic .