Wata rana azumi yana daya daga cikin hanyoyin da za a rage don rage nauyi da inganta jiki don yau, kuma amfaninsa kawai ya karu tare da tsawon lokacin sake dawowa. Bugu da ƙari, wannan hanya yana inganta sake dawowa jikin, tsarkakewa, hutawa da kuma dawowa.
Dalilin wannan hanyar shine sha ruwa ko shayi mai sha a cikin sa'o'i 24. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa azumi guda ɗaya yana da amfani ba kawai don asarar nauyi ba, amma har ma don karfafa kariya.
Duk da haka, a nan, kamar yadda a cikin kowane nau'i, hanya mai dacewa yana da mahimmanci, wato - farawa mai kyau da kuma ƙare ɗaya. Ranar kafin azumi mai azumi kana buƙatar cin abinci kadan, yiwuwar kula da haske da abinci mai kyau. Don fita daga yunwa, ya kamata ya zama mai hankali, ya fi dacewa ku sha abincin mai-mudu, kayan lambu, kuma a hankali ƙara nau'ikan iri marasa iri a cikin abincin ku a cikin kwanakin nan na gaba.
Amfanin
Ga wadanda basu gaza aiki ba, azumi na rana ɗaya za su amfana. Kalubalanci karin karin kilo, kawar da ruwa daga amfani. Abin mamaki mai ban mamaki shine alama a kallon farko, duk da haka, wannan abu ne kawai. A wata rana jikinka zai sami lokacin hutawa, bayyanar zai inganta sosai, kuma yanayi zai tashi kawai.
Tambayar ita ce ko azumi guda ɗaya yana da amfani, ya shiga cikin bayan bayan kayi gwada shi, misali, lokacin sanyi. Domin cikakken dawowa za ku sami kwana biyu. Duk da haka, a wannan lokacin yana da muhimmanci don cire jima'i na magunguna.
M
Rashin azabar azumi guda zai iya kawo wa waɗanda basu kula da abincin su ba bayan ranar azumi. Wani nauyi mai mahimmanci akan jiki ba zai iya samun sakamako mai kyau a lafiyar lafiyar kowa ba. Har ila yau, tare da taka tsantsan ya kamata mafita ga mutane masu yunwa da ke fama da cututtuka na gastrointestinal tract.