Da farko, abincin abinci na wasanni, da kuma wasanni, yawancin maza ne, kuma wannan labari har yanzu ya ji. Ko da a yanzu, yana da wuyar samo abinci mai gina jiki na musamman ga mata, kuma daidaitattun zaɓuɓɓuka yawanci sukan nuna nauyin daukar nauyin maza kawai. Duk da haka, wanda ba zai iya watsi da gaskiyar cewa kwayar mace tana ɗaukar irin waɗannan samfurori da bambanci ba daga namiji.
Wasanni kayan abinci ga mata: fasali
Daga dukan jinsin mata, wannan irin abincin kayan wasanni, kamar mai ƙonawa , yana da sha'awa. Ba abin mamaki bane: jiki na jiki ya tara tara dukiya kuma ya rabu da su. Jiki zai iya zama a cikin barci marar nauyi, amma idan lokacin damuwa ya zo, duk abubuwa suna tunawa da ƙarfin sabuntawa. Wannan shine dalilin da ya sa abinci da ake haɗuwa tare da jijiyar yunwa, a matsayin mai mulkin, ba a ba da kyakkyawan sakamako ba.
Saboda saboda waɗannan siffofin da kake buƙatar ci gaba da zabar abin da abincin kayan wasanni shine mafi kyau, mafi dacewa a cikin wani yanayi.
Wasanni kayan abinci: yadda za ku ci yadda ya kamata don asarar nauyi?
Da farko, kana buƙatar dan kadan rage yawan abincin calories, ƙara mai ƙonawa kuma, ba shakka, zafin jiki. Saboda rashin gagarumar caloric, jiki zaiyi karya kashin da ake ciki. Duk da haka, saboda halaye na jikin mace, duk wannan zai fara haɗuwa da rashin lafiya da lafiyar jiki. Lokaci ne a daidai lokacin da abincin kayan wasanni ya dace don kuɓuta nauyi za ku sami ceto!
'Yan mata za su iya cin naman ƙona, amino acid - idan makasudin ba wai kawai ya rasa nauyi ba, har ma don samun tsokoki mai kyau. Ya kamata 'yan mata su dauki kaya ko hawaye - wadannan abubuwa sun fi dacewa da maza.
Wasanni kayan abinci don fata
A wannan yanayin, zaka iya zaɓar daga jinsin amino acid da haɗin gwaninta mai gina jiki, wanda, tare da haɗi tare da cajin wuta, zai taimaka wajen samun jiki mai karfi, mai basira.
Wasanni kayan abinci: wadata da kuma fursunoni
Nishaji na abincin jiki yana taimaka maka ka cigaba da yin gwajin motsa jiki kuma yana taimakawa wajen cika abubuwan da ke cikin abincinka wanda ke hana jikinka daga kafa tsokoki. Wannan shi ne rashin amfani da su. A gefe guda, har yanzu ilmin sunadarai ne, kuma idan kuna da matsala tare da hanta, kodan ko ciki, irin wannan nauyin na iya wuce kima.