Mutane da yawa suna kama da irin cin abinci zhirnenkih, m ribs. Kuma yanzu tunanin idan kun hada su tare da dadi da kuma gina jiki gefen tasa, kamar wake! Kuna jin cewa kun rigaya kuyi. Ba za mu yi maka dariya ba, amma za mu bayar da girke-girke na alade da naman alade, da karin kayan wake tare da wake, da kuma fahimtar dadi mai kyau, ji dadin shi.
Abincin naman alade da wake
Sinadaran:
- wake - 450 g;
- naman alade - 355 g;
- albasa (ba babba) - 2 inji mai kwakwalwa.
- karas (girman matsakaici) - 2 inji mai kwakwalwa.
- barkono da gishiri - dandana;
- kowane kayan yaji don nama - 0,5 tsp.
- man fetur (mai tsabta) - 55 ml.
Shiri
Da dare, wake wake, sanya shi cikin saucepan da bay tare da ruwa mai tsabta, dafa a kan kuka don minti 60. Muna zafi da kwanon rufi tare da man shanu da kuma cinye haƙarƙarin kaɗan; yankakke, salted, yayyafa kayan yaji. Mun sanya su a kan farantin, da kuma frying kwanon rufi da mai, za mu yi amfani da frying da albasarta da karas, diced.
A cikin tsari mai zafi, ku fitar da wake da wasu ruwa. Zuwa gare ta mun ƙara hakarkarin da kayan marmari tare da mai daga fitilar frying. Don dandana barkono, gishiri, haxa da kuma sanya a cikin tanda. Muna dumi shi zuwa digiri na 190 da kuma wanke tasa a minti 35.
Zakaccen wake wake tare da ƙwayoyi masu kyafaffen
Sinadaran:
- wake a tumatir - 400 g;
- ƙusoshin giya - 400 g;
- albasa (babban) - 1 yanki;
- dankali - 250 g;
- Bulgarian barkono - 1 pc.;
- karas - 1 yanki;
- tafarnuwa - 1 hakori;
- gishiri - dandana;
- kayan lambu mai - 4-5 tbsp. spoons;
- faski - 10 g.
Shiri
An yanyanke naman ƙwayoyi a cikin guda, mun sanya su a cikin ruwan daji da ruwa da lita 2.8, a sa wuta. Tafasa, bari su dafa na minti 15 don dafa. Sa'an nan kuma ƙara sliced dankali zuwa gare su.
A cikin kwanon frying tare da yankakken albarkatun man fetur, barkono da karas. Lokacin da duk abin da ake soyayyen, yayyafa tafarnuwa ta wurin latsa kuma ya hada kome da wuta.
A cikin cikakke dankali sa fitar da frying. Sa'an nan kuma ƙara maya na wake a cikin tumatir zuwa miya tare da ƙwayoyi masu kyafaffen. Mix kuma ƙara gishiri don dandana. Bayan minti 3-5, ajiyewa da kuma faski na pritrushivaem.
Ciyar da naman alade da naman alade tare da wake a cikin multivark
Sinadaran:
- ƙwayoyi masu naman alade - 300 g;
- jan wake - 400 g;
- albasa - 2 guda;
- broccoli - 100 g;
- karas - 1 yanki;
- gishiri - dandana;
- faski da cilantro - 5 g;
- man fetur - 40 ml.
Shiri
Don tsawon sa'o'i 5, toshe wake, zuba ruwa mai tsabta kuma dafa don kimanin awa daya.
A cikin multivark, kunna "Hot" yanayin, zuba dan kadan man fetur da kuma sanya guda guda na ƙwayoyi kyafaffen. Sa'an nan kuma ƙara kowane albasa da albasa, karas, broccoli da kuma fry duk abin da kayan lambu suka shirya. An raba rawan rabin wake daga ruwa ta hanyar jefa shi a cikin colander da yada shi a cikin multivark, zuwa jimlar taro. Ƙara gishiri, haɗa kome da kome, zuba gilashin ruwa na 2/3 da kuma canza zuwa yanayin "Baking". Bayan minti 35, kayan da aka shirya, yayyafa shi da ganye mai sliced.