Vitamin a apples

Halitta yana ba mu ba kawai dadi ba, amma har da kayan da ya dace , masu arziki a cikin bitamin da amino acid. Saukarwa daga abubuwa masu mahimmanci daga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na faruwa a hankali da sauƙi kamar yadda zai yiwu, domin suna kusa da "ganewa" ga jikin mu. Ɗaya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu amfani da suka girma a kasarmu shine apple.

Game da amfanin apples

Apples suna da yawa a cikin abincin da ake amfani dashi kuma an dauke su daidai da abincin abincin. Apple yana da bitamin da kuma ma'adanai da ke amfani da jiki kuma yana da tasiri sosai akan lafiyar mutum. Duk da haka, akwai cututtuka wanda ba'a so a sa a kan apples. Bayan da amfani apples:

1. A gaban ƙananan cholelithiasis da matsalolin gallbladder, an bada shawara a sha ruwan 'ya'yan itace da ruwan' ya'yan itace, ko akwai sabo ne apples waɗanda ke da dukiya mai suna choleretic.
2. A apple ya ƙunshi ƙarancin ƙarfe fiye da hanta, nama, duk da haka, an yi amfani da baƙin ƙarfe "apple" da sauri sauri, kamar yadda jiki yake ganewa. Saboda haka, apples suna da amfani ga anemia rashi baƙin ƙarfe.
3. A cewar likitoci, apples suna ƙarfafa ganuwar jini kuma suna da kyau maganin hauhawar jini da matsalolin zuciya.
4. Bugu da ƙari, apples suna da sauki diuretic sakamako, rage kumburi.
5. Tare da ƙara yawan acidity na ciki, ulcers da gastritis, an bada shawarar su guje wa iri iri iri, su fi son dadi.

Abin da bitamin ya ƙunshi apple7

Wace irin bitamin za a iya samu a apples?

Apple - wannan ita ce amfanin da yafi amfani, ba don kome ba cewa shi samfurin da aka fi so ga wadanda suke son rasa nauyi. Sakamakon ba zai yi tsawo a zuwan ba, kuma bitamin a apples za a kiyaye shi daga beriberi, wanda sau da yawa ya haɗa da abinci. Abin da bitamin suke a apples:

1. Vitamin A ingantaccen matakai na rayuwa, yana hana tsofaffi fata, nasara ya yi fama da cututtuka.
2. Vitamin B1 yana kare tsarin mai juyayi kuma wajibi ne don aikin tunani.
3. Vitamin B3 da PP na inganta yanayin jini kuma suna da sakamako na tsarkakewa.
4. Vitamin C, game da amfanin da kowa ya san don rigakafi, yana inganta farfadowa, ƙara sautin kuma inganta zaman lafiya.

Don amfanin da ya fi dacewa, ana bada shawarar ci apples tare da kwasfa ba tare da tsaftacewa ba. Bayan haka, abun ciki na bitamin a apples ya kai matsakaici a jigon da fata.

Baya ga bitamin, apples dauke da ma'adanai masu amfani: potassium, magnesium, calcium, phosphorus, jan karfe, zinc kuma, ba shakka, baƙin ƙarfe. Abubuwan da suka fi dacewa, sun girma a kakar kuma sun tsage daga itacen. Duk da haka, kuma yanayin hunturu da za mu iya saya a manyan kantunan a cikin sanyi, za su amfana.