Rice tare da squid ne mai dadi sosai, mai gamsarwa da kuma, ba shakka, kayan lafiya. Ba don kome ba abin da ake kira squid balm ga zuciya. Bã su da wani cholesterol, amma akwai wani abu - taurine, wanda hakan ya rage ƙwayar cholesterol a jikin mutum. Sowed squid tare da shinkafa ba kawai ƙaunace kowa da kowa, amma zai zama ku sana'a.
Squid da shinkafa da namomin kaza
Sinadaran:
- squid - 400 g;
- broth - 1,5 l;
- namomin kaza - 200 g;
- man zaitun - 200 ml;
- tafarnuwa - 2 cloves;
- tumatir - 3 inji.
- shinkafa - abubuwa 2;
- Ganye;
- gishiri - dandana.
Shiri
Yadda za a dafa squid tare da shinkafa? Sabili da haka, na farko mun kawar da squid, sa su a cikin 'yan mintoci kaɗan a cikin kwano da ruwa mai dumi. Sa'an nan kuma, ta amfani da wuka mai maƙarƙashiya, yanke gawar a cikin sutura mai haske. Rice ya cika da ruwa kuma ya bar har dan lokaci. Tafarnuwa da tumatir cikakke yankakken. A cikin saucepan zuba dan man zaitun, dumi, sanya squid kuma dafa a kan zafi kadan na minti 10, yana motsawa kullum. Next, ƙara tafarnuwa, tumatir, namomin kaza da kuma zuba kadan kayan lambu broth. Muna yin wuta mai rauni sosai, tare da murfi da sutura na kimanin minti 20. Sa'an nan kuma sanya shinkafa dafa da kuma ƙara broth. Dukan gishiri sosai, motsawa kuma dafa a kan zafi mai zafi tare da murfin rufe don minti 10. Kafin yin hidima, yayyafa kayan ƙanshi tare da yankakken ganye.
Rice da squid a cikin multivark
Sinadaran:
- squid - 300 g;
- shinkafa - 1 abu;
- ruwa - 1.5;
- albasa - 1 pc.;
- karas - 2 guda;
- margarine - 20 g;
- gishiri, barkono ja - dandana;
- ganye.
Shiri
Don dafa shinkafa tare da squid da namomin kaza, muna dauka tare da ku kananan ƙwayoyi na squid, tsabtace shi sosai a karkashin ruwa mai gudu,
Albasa da karas an tsaftace kuma tsarin mulki shine raguwa ne ko uku a kan babban kayan aiki. Yanzu mun sanya dan kadan margarine da albasa a cikin kwano na multivarka. Fry shi tare da murfin bude don kimanin minti 5, saita yanayin "Baking" ko "Frying". Bugu da ƙari mun saka karas da squid, muna fada barci a gaba da shinkafa. Cika da ruwan zafi, gishiri, barkono dandana da kuma haɗuwa. Mun saita yanayin "Pilaf". Bon sha'awa!