Kowane mai sana'a wanda ya san abin da kuma yadda za a sa jikinsa ya zama mai ban mamaki. A gare mu, mata, yana da mahimmanci don samun mafita mai karfi da kuma jiki mai tsauri. Yanayin da aka zaɓa da aka zaɓa daidai - wannan ita ce hanya hamsin, amma kuna bukatar sanin yadda ake buƙatar hutawa tsakanin hanyoyin.
Abubuwan hulɗar tsakanin hanyoyin da za su iya zama daban-daban, yana dogara ne da burin da kuka saita. Alal misali, idan kuna so ku rasa nauyi, to, ya fi dacewa don taka rawar takaice tsakanin hanyoyi. Yawancin lokaci, ba fiye da minti daya ba. A wannan yanayin, matakin da ake bukata na hawan gaggawa zai kara ƙaruwa, za a kara ƙaruwa, wanda zai taimaka maka sosai wajen aiwatar da nauyi.
Amma sauran lokutan tsakanin hanyoyin zai iya bambanta idan makasudin da kake da shi shi ne jimre ko jigon taro. Sauran daban-daban da kuma ma'auni za su kasance a cikin jiki. A hanyar, ya fi kyau ka ba da fifiko ga irin waɗannan wasanni kamar wasanni, da-keken keke, da gudu don nesa, da dai sauransu, lokacin da zaɓin jariri. Ba lallai ba ne don horar da wuya, jawo nauyi a kan kanka - wannan, da farko, zai zama mummunan ga mahaɗin ku da haɗin gwiwa. Tare da wasu kayan jiki da rashin shiri, kayan lalata zasu tara a cikin tsokoki kuma zai haifar da matsala mai yawa da kuma matsalolin horo. Idan har yanzu kuna da shawarar yin iyakacin jikinku, lokaci tsakanin hanyoyi ya kamata ya karu. A matsakaita, sauran ya kamata daga daya zuwa minti uku.
Ka tuna cewa hutawa tsakanin hanyoyi shi ne abin da ake buƙata, saboda jiki yana bukatar farfadowa. In ba haka ba, an samo cikakkiyar nauyi akan zuciya. Yi hankali ga numfashi mai kyau lokacin motsa jiki. Kuma domin a hanzarta saukewar tsarin tsakanin hanyoyin, ya isa ya shimfiɗa ƙwayoyin tsoka da ke cikin aikin.