Abinci na shayi yana da sauƙi kuma mai tasiri, kuma yawancin abubuwan gina jiki suna samun kwarewa a ciki. Duk da haka, kafin yin amfani da shi yana da darajar yin shawarwari tare da likitanka idan kana da cututtuka ko cututtuka na gastrointestinal tract. Tea ne samfurin musamman da ke saturates ba tare da adadin kuzari ba. Wannan shine dalilin da yasa za'a iya cin shayi tare da abinci, amsa mai ban mamaki - eh, idan shayi ba karfi ba ne kuma ba tare da sukari ba (hakika idan ba abinci mai kyau ba ne).
Abinci na yau da kullum: abin da shayi zai dace?
Akwai nau'o'in shayi da yawa, daga cikin abin da kuke buƙatar za ku iya zaɓar zaɓi mai kyau. Da farko, su ne masu biyowa:
- kore ganye shayi;
- daji (ja shayi, hibiscus);
- ganye na shayi (musamman calendula, chamomile, melissa, daban-daban gaurayawan da shi);
- lokaci-lokaci - shayi mai shayi tare da madara mai 1.5% (yana da adadin kuzari, ko da yake kadan, amma ya fi yadda sauran ke shawo kan yunwa);
- daban-daban berry teas (tare da strawberries, strawberries, da dai sauransu);
- duk abubuwan kirki da za a iya samu a shagon shayi (kawai ba bisa tushen shayi ba ne);
- fari oolong shayi.
Kowane irin shayi da aka shafe, shayi mai shayi da shayi mai karfi na kowane nau'i don cin abincin shayi ba shakka ba dace.
Tea abinci don asarar nauyi: zaɓuɓɓuka
A yau, cin abinci a kan shayi yana da bambanci, kuma kowa yana iya zabar kansa cewa irinta, wanda ya fi son son:
- Tea maimakon abincin dare . Irin wannan nau'in abinci ana amfani dasu da yawa, ciki har da Natalia Vodianova. Ya kamata karin kumallo ya zama mai haɗari, amma daidai (alade ko ƙura), matsakaicin abincin rana (alal misali, miya da salatin), abun abincin abincin (yogurt + apple), da abincin dare - shayi ba tare da sukari ba. Don haka zaka iya cin abin da kake so, har sai an sami nauyin da aka so.
- Tea kamar abinci . A wannan yanayin, ana iya kiyaye abinci na kwanaki 2-3, inda za ku iya shan shayi kawai. Wannan kyauta ne mai kyau kafin hutu, kyauta kaɗan
Daidaita adadi. Idan wannan yana da wuyar gaske, daga lokaci zuwa lokaci, kara zuwa shayi 1.5% madara. - Ana sauke kwanaki a kan shayi . Wannan abincin yana bada shawarar kawai shayi da shayi ba tare da sukari da kari ba. Saukewa za a iya yi sau daya a mako, misali a ranar Laraba (watau a ranar daya mako), shan kofuna na 5-6 na shayi mai sha. Wannan hanya zai taimaka nauyin nauyi.
Mutane da yawa suna neman irin wannan mu'ujiza a matsayin abincin cin abinci a kan shayi mai sha, amma wannan haɗari ne mai haɗari, kuma ba'a ba da shawara don rasa nauyi akan shi ba. Adhering to abincin shayi, yi kokarin ci gaba da lura da lafiyar ku, saboda zafin abincin "jin yunwa" irin wannan abincin zai iya haifar da rauni. A wannan yanayin, ya kamata ka bar wannan abincin.