Ta yaya matar Stas Mikhailov ta rasa nauyi?

Taurari sun bambanta da rayuwar mutum: wasu suna kiyaye shi daga idon baƙi, wasu suna nunawa. Wadanda suke da damuwa ba kawai ba ne kawai ba tare da halayyar mawaki ba, amma har ma matar Stas Mikhailov. Wannan ita ce matar ta hudu ta mawaƙa mai suna Inna, a cikin rayuwarsa wannan ita ce aure ta biyu. Duk da cewa mace tana da 'ya'ya hudu, tana da kyau sosai. Wannan ya kawo tambaya mai mahimmanci: yaya matar Stas Mikhailov ta rasa nauyi?

Ta yaya matar Stas Mikhailov ta rasa nauyi bayan haihuwa?

Inna Mikhaylova ta haifi 'yar mawaƙa, kuma a cikin shekara mai zuwa ya tsere da kyan kilo 24 kuma ya kawo adadi a cikakke. Lokacin da aka tambaye shi tambayoyin game da abincin da ake ci, ita ce kawai labaran: tare da irin wannan babban iyalin, ba a buƙatar tsarin asarar nauyi ba! Duk kulawa da gidan da 'ya'yan da matar ta dauka kan kanta, hankalin da ke cikin gidansu bai faru ba. Wannan shine hujjar cewa ta taimakawa, kamar yadda matar Stas ta ce, ta yi watsi da rabin nauyin nauyin nauyi - kilo 12.

Duk da haka, waɗannan bayanai har yanzu suna da shakka. Yawancin mata ba su da kwarewa da gwaninta, kuma a lokacin izinin haihuwa suna kula da dukan tattalin arziki da kulawa da yara, amma kadan ya taimaka masa ya rage nauyin kilo 12. Duk da haka, irin wannan raguwa na nauyi zai iya zama alamar kyakkyawar ƙazantawa da kuma halaye na cin abinci.

Ta yaya matar Stas Mikhailov ta rasa nauyi?

Daga cikin karin kuɗin 24 da aka tattara domin daukar ciki, kawai 12 suka bar su kadai, tare da rabi na biyu, Inna yayi ƙoƙari ta kansa. Saboda haka, ta fara inganta tsarin kanta, bisa ga ka'idojin cin abinci mai kyau.

Jerin abubuwan da aka haramta sun haɗa da abubuwa masu zuwa:

1. Duk wani abincin da ya dace da nama - nama, mai, abinci mai laushi, abinci mai soyayyen.
2. Kowane nau'i na kayan shafa - kayan ado, kayan dafa, ice cream, cakulan, sukari, da dai sauransu.
3. Kowane gari na gari, shi ne gurasa, taliya, dumplings ko ma burodi ga cutlets.
4. Kowane nau'o'in pickles da marinades, da kuma kayan gwangwani.
5. Duk wani giya mai sha, soda da kofi.

Tabbatar, idan ka ware duk waɗannan daga jerin samfurori, to zaku kuma fara farawa nauyi. Yana da saboda wannan abinci mai yawan gaske-calorie, a matsayin mai mulkin, kuma adadi ya ɓata. Idan ka yi tunanin cewa an haramta komai a kullun, kuna kuskure: za ku iya cin abinci da 'ya'yan itatuwa da kyau, ku ci naman mai nama, kaji, kifi, kayan kiwo mai rage yawan abun ciki.

Ya bambanta, ya kamata a bayyana cewa Inna Mikhailova ya zaɓa madaidaicin shayar da kanta: a ranar da ta sha akalla lita 2 na tsarki har yanzu yana shan ruwa, wanda ya zama dole domin sabuntawa na halitta na rayuwa.

Wife Stas Mikhailova ba ta ba da misalin abincinsa ba, amma zamu iya ɗaukar cewa abincin abincin dare ya ci abinci ko gurasa na qwai, don abincin dare - wani salaye mai haske ko miya, da kuma abincin dare - kayan lambu tare da ƙananan nama. Wannan shi ne abincin abinci mai kyau mai gina jiki mai kyau , wadda ke dogara ne akan yawancin abubuwan gina jiki.

Abinci na matar Stas Mikhailov

Daga lokaci zuwa lokaci matar mawaki ta shirya wani abincin abincin. An tsara shi har kwana biyu, kuma tana da abinci mai mahimmanci:

Na farko rana.

1. Breakfast: kwai, Boiled buckwheat.
2. Abincin rana: kifi kifi tare da kayan lambu.
3. Bayan hutu na yamma: apple.
4. Abincin dare: gilashin skimmed yogurt.

Rana ta biyu.

1. Breakfast: shinkafa shinkafa.
2. Abincin rana: wani ɓangaren cakuda mai laushi maras nama, salatin kayan lambu.
3. Abincin abincin: farin yogurt.
4. Abincin dare: kamar 'ya'yan qwai qwai da karas.

Abinci mai kyau tare da yin amfani da wannan abincin daga lokaci zuwa lokaci, da kuma salon rayuwa da motsa jiki ya taimaka Inna komawa cikin adadi mai kyau, wanda har ma 'yan mata na iya kishi.